語音內(nèi)容
"氣血兩虛可以通過以下這些步驟進(jìn)行調(diào)理，首先是調(diào)脾胃，其次是養(yǎng)肝血，第三可以進(jìn)行食療；第四要避免受寒；第五是要注意運(yùn)動(dòng)。氣血虛又叫做氣血不足，也就是中醫(yī)學(xué)里面兩類證的組合，即氣虛和血虛。如果氣不足，會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，出現(xiàn)抗病能力較差、四肢怕冷、頭暈、耳鳴、心悸氣短等癥狀。而血虛會(huì)出現(xiàn)面色無華、萎黃、皮膚干燥、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸，精神恍惚等癥狀。"
