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　　"坐月子期間是可以喝牛奶的。首先在坐月子期間，產(chǎn)婦要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，大量的鈣質(zhì)流失，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，喝牛奶可以補(bǔ)充更多的鈣，有助于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。產(chǎn)后的飲食應(yīng)有葷有素、粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡即可，忌喝高脂肪稠湯、忌吃辛辣溫燥食物、生冷、堅(jiān)硬食品等。喝牛奶的量是沒(méi)有一個(gè)上限的，因?yàn)榇蠖嘀袊?guó)人喝牛奶的量都不會(huì)太大，早、中、晚都喝都沒(méi)用超過(guò)的上限。但是注意要喝熱的牛奶，小心喝涼的牛奶后引起腸道不適，出現(xiàn)腹瀉等。"