語音內(nèi)容
"陽虛質(zhì)屬于偏頗體質(zhì)的一種，其養(yǎng)生的重點在于避寒就溫，溫補陽氣；日常可選擇溫補性食物，如牛羊肉、蔥、姜、蒜、辣椒等，代表食物有當(dāng)歸生姜羊肉湯，但需注意適度，切勿過量；運動時選擇陽氣充足時段進行鍛煉，以中等強度為宜；起居環(huán)境需保證陽光充足，避免潮濕；情緒保持舒暢，多參加社會活動，多與人交往；日?？砂茨虬碾醒ā⒅须溲?、氣海穴進行保??；藥物上可選擇溫補性藥物，如肉桂、香附、胡桃仁等，或選擇金匱腎氣丸、右歸丸等成藥。"
