隨著我們生活水平的不斷提高，很多疾病也越來越年輕化，像高血壓、冠心病等等。專家介紹，小兒高血壓是一種在兒科中較為常見的疾病，對患兒的危害較為嚴重。對于此病，預防較為關(guān)鍵。下面我們就一起來了解一下吧。

高血壓本是“成人病”，但近年越來越呈現(xiàn)出低齡化趨勢，兒童高血壓近年的發(fā)病率呈上升趨勢，研究資料證實，成人高血壓始于兒童，高血壓診治要從兒童開始。

肥胖、飲食過咸、長期精神緊張、熬夜、性格急躁、噪音等都易誘發(fā)高血壓，尤其是肥胖兒童患高血壓的幾率是正常兒童的12倍左右。

輕度的兒童高血壓在相當長時間內(nèi)可能沒有任何癥狀，但會慢慢損害血管、心臟、腎臟和大腦。兒童高血壓若不治療，會發(fā)展為成人高血壓，需終身服藥來控制血壓，并可能引發(fā)一系列嚴重疾病。所以預防是關(guān)鍵!

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。多食用動植物蛋白質(zhì)如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等能保證兒童生長發(fā)育所需的氨基酸，限制脂肪的攝入，尤其少吃含飽和脂肪酸的動物脂肪，如肥肉、奶油蛋糕、漢堡包、炸雞塊等，宜使用含不飽和脂肪酸的植物油。

積極減肥。家里有小胖墩的家長，要糾正孩子胖點代表身體健康，就是好的觀念。體重與血壓直接有關(guān)，肥胖者高血壓病發(fā)病率比正常者體重高3倍以上。預防及治療高血壓病首先都應減肥。（實習編輯：王凌）