寶寶生長發(fā)育的過程，與成人一樣，會(huì)隨著季節(jié)的變化而有所改變，進(jìn)入秋冬發(fā)育的速度比較快。對于寶寶，而且無論是肥胖者或者非肥胖者，這種速度和幾率是相同的。當(dāng)寶寶體格發(fā)育快時(shí)，骨骼生長也快，鈣、磷代謝明顯增加。如果在這時(shí)候沒有注意保證寶寶足夠的維生素d的吸收，寶寶容易得佝僂病。
維生素d缺乏，寶寶長不高
維生素d缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見的營養(yǎng)缺乏癥。但一般人常以為佝僂病的原因是“缺鈣”，實(shí)際上是錯(cuò)誤的，應(yīng)是缺乏維生素d。
在人體骨髓的發(fā)育過程中，維生素d十分重要，嬰幼兒期生長發(fā)育旺盛，骨骼的生長發(fā)育迅速，因此需要足量的維生素d才能維持正常的骨骼發(fā)育，當(dāng)維生素d缺乏時(shí)，即可引起佝僂病。
寶寶曬太陽，可防佝僂病
研究發(fā)現(xiàn)，1平方厘米皮膚暴露在陽光下3小時(shí)，可產(chǎn)生約20國際單位的維生素d。嬰兒每天曬太陽1小時(shí)，可產(chǎn)生400國際單位維生素d，接近嬰兒每天維生素d全部需要。孩子滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽。陽光是最好的維生素d“活化劑”。
寶寶秋曬七注意：
1、上午、下午都適合
在秋冬季由于臭氧層出現(xiàn)季節(jié)性薄弱，太陽光中的紫外線加強(qiáng)，易給人的身體帶來不同的損傷。因此，在秋冬季曬太陽也要注意科學(xué)選擇時(shí)段。根據(jù)科學(xué)研究表明，在冬季，有三個(gè)時(shí)段比較適合寶寶曬太陽：
第一階段為上午6～9時(shí)，這一時(shí)段陽光以溫暖柔和的紅外線占上風(fēng)，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫?zé)嶙饔?，可使身體發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)人體活力。
第二、三階段分別是上午9～10時(shí)和下午4～5時(shí)，這兩個(gè)時(shí)段的照射特點(diǎn)是紫外線中的a光束成分較多，這時(shí)是儲(chǔ)備體內(nèi)維生素d的大好時(shí)間；同時(shí)還可以促進(jìn)腸道鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化。
2、要避免中午時(shí)段
管哪個(gè)季節(jié)，在上午10時(shí)至下午4時(shí)，尤其是中午到下午4時(shí)這段時(shí)間，最忌長時(shí)間曬太陽，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對皮膚造成傷害。
每次曬太陽的時(shí)間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至1—2小時(shí)?；蛎看?5—30分鐘，每天數(shù)次。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會(huì)兒后到蔭涼處休息一會(huì)兒。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號