人類直立時(shí),從側(cè)面來看,脊柱并不是垂直的一條直線來支撐身體,而是骨盆以上稍呈S形彎曲,骨盆相對(duì)于地面也稍稍傾斜,在這種狀態(tài)下身體受向前移動(dòng)力的作用,使腰部負(fù)擔(dān)過重。另一方面,頸部要支撐4~5千克重的頭部,還要保持高度的靈活性,完成轉(zhuǎn)頭、抬頭、低頭等動(dòng)作,致使頸部負(fù)擔(dān)加重。支撐頭頸部的是肩背部,對(duì)肩而言,懸掛著占體重1/8的兩條胳膊,兩條胳膊在拿重物時(shí),所有負(fù)擔(dān)就全落在肩背上了。由此可見,人類在直立行走時(shí),為了生存,不得不提重物或搬運(yùn)東西等,具有了各種技能,因此,以脊背為中心,頸部與腰部經(jīng)常承受過重負(fù)擔(dān),加之腰背部結(jié)構(gòu)精密、巧妙、復(fù)雜,因而很容易受損而患病。
姿勢(shì)是決定腰背部是否健康的最重要因素。錯(cuò)誤的姿勢(shì)是引起腰背部病變的主要原因,通常會(huì)導(dǎo)致脊柱的骨和關(guān)節(jié)過早發(fā)生不可逆的退行性變,引起肌肉不均衡和緊張,還會(huì)使韌帶松弛或繃得過緊,所有這些都會(huì)引起腰背部疼痛。因此在日常生活中,不良的姿勢(shì),例如:不正確的坐、立、行及睡眠姿勢(shì),長(zhǎng)時(shí)間伏案閱讀,書寫和看電視、上網(wǎng),在辦公驗(yàn)室長(zhǎng)時(shí)間坐著的工作方式,不正確的搬運(yùn)物品,長(zhǎng)時(shí)間駕車,家居生活中工作臺(tái)面的高度過低,瑣碎的家務(wù)事以及運(yùn)動(dòng)損傷等等都會(huì)引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的臨床癥狀。椎病的早期,沒有明顯的神經(jīng)系統(tǒng)受損的體征。
學(xué)生、辦公室工作人員、運(yùn)動(dòng)員、戰(zhàn)士、汽車司機(jī)、醫(yī)生、護(hù)士、教師、會(huì)計(jì)、設(shè)計(jì)研究人員、政府公務(wù)員、職業(yè)經(jīng)理、公司文員、電腦操作員等及強(qiáng)體力勞動(dòng)者,長(zhǎng)期在礦洞、冷庫(kù)等環(huán)境中工作的人員,家庭主婦以及夏季在空調(diào)室工作的人員等。
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