在生活中，多數(shù)患有抑郁癥的患者，在患病期間心情肯定是不好的，而且患者在患病期間不免會(huì)出現(xiàn)心情急躁的現(xiàn)象。所以這些患者在進(jìn)行抑郁癥的治療時(shí)，就要注意采取措施調(diào)節(jié)自己的心情。那么究竟患有抑郁癥的患者要如何調(diào)節(jié)自己的心情呢？
首先，患者在患病期間要控制好自己的抑郁心情。如當(dāng)自己心情在抑郁時(shí)要盡可能的不要隨意失控發(fā)泄情緒。停下來，深呼吸，給自己10秒鐘冷靜下來，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)怒氣來得這樣快，只因?yàn)樽约合胍铏C(jī)發(fā)泄情緒。不要只為一時(shí)口快而陷入一場(chǎng)唇槍舌劍，否則會(huì)更加影響情緒。
其次，在生活中要學(xué)會(huì)給自己“緩壓”，如即使你在為工作上的種種問題而惱怒，也不要去日夜抱怨工作什么的，否則很容易因一時(shí)的不如意而患上職場(chǎng)憂郁癥。如果，你因長期加班而牢騷滿腹，與其向人訴苦，不如去找上司，看看能否有機(jī)會(huì)改變你的處境。
最后，在平時(shí)要學(xué)會(huì)將歡樂帶入生活。在生活中有不少的抑郁癥患者殘存會(huì)因?yàn)樵摷膊〉脑蚨鴮?dǎo)致自尊心的下降甚至自暴自棄。往往過低評(píng)價(jià)自己，貶低自己，拒絕應(yīng)得的歡樂。學(xué)會(huì)把快樂融入到生活中，能有效的緩解抑郁的情緒。
總之，一旦患有抑郁癥的患者，在患病期間進(jìn)行抑郁癥的治療時(shí)同時(shí)一定要做好疾病的護(hù)理，要注意調(diào)節(jié)好自己的心情，不要因?yàn)樽o(hù)理不當(dāng)，而影響了疾病的治療效果。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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