女性乳腺是由皮膚、纖維組織、乳腺腺體和脂肪組成的，乳腺癌是發(fā)生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。乳腺癌中99%發(fā)生在女性，男性?xún)H占1%。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)婦女大約每20至35人中就會(huì)有1人患有乳腺癌，而且這個(gè)速度還在以每年3%-4%的速度不斷增長(zhǎng)。是什么讓乳腺癌發(fā)病率如此之高?如何預(yù)防乳腺癌？下面就由健康一線的小編來(lái)為大家介紹一下。
研究結(jié)果顯示，長(zhǎng)期加班熬夜是乳腺癌發(fā)生顯著的危險(xiǎn)因素，前5年的數(shù)據(jù)或許沒(méi)有明顯的變化。但是在5年后，加班熬夜的人患乳腺癌的幾率將會(huì)提高1.9%，5～10年提高了2.5%，10～20年提高了7.4%，20年以上夜班工作者提高了8.8%。
是什么讓現(xiàn)代女性患乳腺癌的幾率這么高?
一、晚婚晚育甚至不生育
大學(xué)畢業(yè)后，很多年輕人投入到緊張的工作中。她們每天在職場(chǎng)上打拼，為了事業(yè)更加穩(wěn)定，收入更加豐厚，很多女白領(lǐng)選擇晚育或不生育。調(diào)查顯示，從未生育的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性，比已生育的要高出30%。何貴金介紹，正常健康的乳腺，需要孕激素和雌激素周期性的協(xié)同作用達(dá)到平衡，雌激素可使乳腺組織增生，孕激素可起到抑制雌激素和保護(hù)乳房的作用。而要使孕激素和雌激素達(dá)到平衡必須要經(jīng)過(guò)至少一次正常的分娩和哺乳。
此外，很多白領(lǐng)女性表示，我并非不生育，而是晚育，這也會(huì)有影響嗎?何貴金介紹，如果35歲后才生育，月經(jīng)經(jīng)期已經(jīng)經(jīng)過(guò)了太長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)，乳腺很可能出現(xiàn)了微妙的病變，這時(shí)再懷孕，體內(nèi)激素水平激烈改變，也會(huì)增加患乳腺癌的幾率。
二、壓力過(guò)大壞情緒偏多
美國(guó)研究人員實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，精神壓力會(huì)造成細(xì)胞和乳房組織的改變，這增加了婦女患乳腺增生或乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。何貴金告訴記者，女性壓力過(guò)大、精神總緊張都會(huì)使身體的內(nèi)分泌紊亂，同時(shí)女性性格也是一個(gè)關(guān)鍵的因素，過(guò)于內(nèi)向，凡事悶在心里的女性，或者脾氣過(guò)于急躁，易怒的女性也同樣會(huì)干擾到內(nèi)分泌系統(tǒng)，增加患乳腺癌的幾率。
三、不哺乳或哺乳時(shí)間短
為了盡早回到職場(chǎng)，打造屬于自己的一片天地，很多女白領(lǐng)放棄了哺乳，有些還采取各種方法抑制乳汁分泌。“女性生育后身體會(huì)產(chǎn)生泌乳素，這種激素需要及時(shí)通過(guò)哺乳得到釋放，如果人為干預(yù)，抑制它的發(fā)展，就易造成內(nèi)分泌紊亂。”何貴金說(shuō)，不哺乳的危害很多，不僅局限于乳腺，像甲狀腺、肝臟、子宮等也相應(yīng)易出現(xiàn)問(wèn)題。此外，母乳喂養(yǎng)時(shí)間的長(zhǎng)短，也關(guān)系著乳腺癌發(fā)病率的高低。哺乳時(shí)間短，或只用一側(cè)乳房哺乳，都可能誘發(fā)乳腺癌。通常來(lái)講，哺乳的最佳時(shí)間為一年。
現(xiàn)在的白領(lǐng)女性不比男性的壓力小，每天家庭、工作兩頭忙，身體很容易出現(xiàn)問(wèn)題。而乳腺癌在我國(guó)婦女中發(fā)病率又極高，且每年還在不斷增長(zhǎng)。為此，為了身體健康，一定要懂得愛(ài)惜自己，每年定期體檢，排除任何有可能發(fā)生的健康隱患。
如何預(yù)防乳腺癌？
乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以還沒(méi)有確切的預(yù)防乳腺癌的方法。從流行病學(xué)調(diào)查分析，乳腺癌的預(yù)防可以考慮以下幾個(gè)方面：
1.建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。
2.堅(jiān)持體育鍛煉，積極參加社交活動(dòng)，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態(tài)平和。
3.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。嬰幼兒時(shí)期注意營(yíng)養(yǎng)均衡，提倡母乳喂養(yǎng)；兒童發(fā)育期減少攝入過(guò)量的高蛋白和低纖維飲食；青春期不要大量攝入脂肪和動(dòng)物蛋白，加強(qiáng)身體鍛煉；絕經(jīng)后控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時(shí)養(yǎng)成不過(guò)量攝入肉類(lèi)、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習(xí)慣，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油、魚(yú)、豆類(lèi)制品等。
4.積極治療乳腺疾病。
5.不亂用外源性雌激素。
6.不長(zhǎng)期過(guò)量飲酒。
7.在乳腺癌高危人群中開(kāi)展藥物性預(yù)防。美國(guó)國(guó)立癌癥中心負(fù)責(zé)開(kāi)展了三苯氧胺與雷洛昔芬等藥物預(yù)防乳腺癌的探索性研究。
建議女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知識(shí)，掌握乳腺自我檢查方法，養(yǎng)成定期乳腺自查習(xí)慣，積極參加乳腺癌篩查，防患于未然。
好了，這篇關(guān)于《3大誘因讓乳腺癌居高不下如何預(yù)防乳腺癌》的文章，小編就為大家介紹到這里了，如果這篇文章對(duì)您有所幫助的話，就請(qǐng)收藏吧。
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