7月28日是世界肝炎日，世界衛(wèi)生組織日前發(fā)布公報(bào)稱，全球范圍內(nèi)中國(guó)肝炎負(fù)擔(dān)最重，全球2.4億慢性乙肝患者中超過(guò)三分之一生活在中國(guó)。
7月28日是世界肝炎日。世衛(wèi)組織估計(jì)，當(dāng)前中國(guó)有9000萬(wàn)慢性乙肝患者，其中2800萬(wàn)人需要治療，700萬(wàn)人因嚴(yán)重肝臟疾病和癌癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)需要緊急治療。此外，全球有1.3至1.5億丙肝患者，中國(guó)慢性丙肝患者約為1000萬(wàn)人，其中250萬(wàn)人急需治療。
慢性肝炎會(huì)帶來(lái)很高的肝硬化和肝癌風(fēng)險(xiǎn)，可能會(huì)引起過(guò)早死亡。據(jù)估計(jì)，中國(guó)每年約有40萬(wàn)人死于與肝炎有關(guān)的并發(fā)癥。世衛(wèi)組織預(yù)計(jì)，如不采取緊急行動(dòng)提高治療的可及性，2015至2030年間中國(guó)將有約1000萬(wàn)人因與慢性肝炎相關(guān)的肝硬化和肝癌死亡，其中大部分死亡案例的元兇是乙型肝炎。
世衛(wèi)組織駐華代表施賀德說(shuō)，中國(guó)每13人中就有1人是慢性乙肝病毒或丙肝病毒感染者，其中大部分人不知道自己攜帶病毒，肝炎成為一種“無(wú)聲的疫情”。如果這些人不接受治療，其中三分之一人的感染狀態(tài)會(huì)惡化為癌癥等致命疾病。
但世衛(wèi)組織表示，過(guò)去幾十年間，中國(guó)在抗擊肝炎方面已取得巨大進(jìn)步。中國(guó)大規(guī)模實(shí)施乙肝免疫接種，少年兒童群體中慢性乙肝病毒傷害下降幅度達(dá)97%。
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夏季護(hù)肝新知識(shí)
1.調(diào)整睡姿
肝在人體兩側(cè)，側(cè)臥睡可養(yǎng)肝氣。因?yàn)槿嗽趥?cè)臥時(shí)，血會(huì)自然流到肝經(jīng)中，肝主藏血，血一回到肝經(jīng)，人體就能安靜入睡并開(kāi)始一天的造血功能。
2.均衡營(yíng)養(yǎng)
夏季養(yǎng)肝，最重要的就是飲食均衡，每天每類(lèi)食物都要攝取，5種顏色的蔬菜各有優(yōu)點(diǎn)，如綠色、黃色類(lèi)含葉黃素，白花菜是抗癌尖兵。用餐時(shí)可多選擇多替換。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每天保持適量運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)個(gè)人肝功能的不同逐量控制運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)初期，可堅(jiān)持慢跑，以第二天不感到疲勞為度。
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