羊水，是指懷孕時(shí)子宮羊膜腔內(nèi)的液體。在整個(gè)懷孕過(guò)程中，它是維持胎兒生命所不可缺少的重要成分。在胎兒的不同發(fā)育階段，羊水的來(lái)源也各不相同。在妊娠早起，羊水主要來(lái)自胚胎的血漿成分；之后，隨著胚胎的器官開(kāi)始成熟發(fā)育，其他諸如胎兒的尿液、呼吸系統(tǒng)、胃腸道、臍帶、胎盤(pán)表面等等，也都成為了羊水的來(lái)源。
羊水過(guò)少指的是妊娠晚期羊水量少于300ml。羊水過(guò)少會(huì)嚴(yán)重影響圍產(chǎn)兒治療效果（圍產(chǎn)兒指孕產(chǎn)婦產(chǎn)前、產(chǎn)時(shí)和產(chǎn)后這一段時(shí)間的胎兒或新生兒，通常指妊娠第28周至產(chǎn)后7天。），發(fā)生率為0.4%~4%。羊水量如果少于50ml，圍產(chǎn)兒病死率高達(dá)88%。
羊水少對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)一般是沒(méi)有感覺(jué)的，基本都是孕期檢查，檢測(cè)出來(lái)的，但是孕婦羊水過(guò)少，可能會(huì)造成胎兒畸形，如果分娩期羊水過(guò)少，可能導(dǎo)致宮縮擠壓胎兒，增加新生寶寶的死亡率。
【哪些孕婦容易羊水少？】
1、出現(xiàn)羊水外漏、宮高比實(shí)際孕周小或者覺(jué)得寶寶胎動(dòng)不太多等情況，醫(yī)生可能會(huì)懷疑你羊水過(guò)少。
2、懷前面的寶寶時(shí)有過(guò)胎兒宮內(nèi)發(fā)育受限的情況。
3、孕婦有慢性高血壓、先兆子癇、糖尿病、狼瘡等癥。
4、孕婦過(guò)了預(yù)產(chǎn)期，醫(yī)生可能也會(huì)特別注意會(huì)不會(huì)有羊水過(guò)少的問(wèn)題。
【羊水過(guò)少的食療方】
孕期發(fā)現(xiàn)羊水過(guò)少的準(zhǔn)媽媽平時(shí)飲食時(shí)要注意，可以通過(guò)多喝水來(lái)增加血液循環(huán)補(bǔ)充羊水，還建議多吃蔬菜、水果，少吃一些利尿的食物，同時(shí)還要注意臥床休息。通過(guò)喝豆?jié){或喝湯又或者是開(kāi)胃的茶飲來(lái)補(bǔ)充羊水也是不錯(cuò)的，在補(bǔ)充羊水的同時(shí)還能提供胎兒成長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，但是切記營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
1、黃豆排骨湯
原料：黃豆100克，豬排骨250克。
制法：將黃豆泡軟，豬排骨洗凈，斬成小塊。鍋里大概放8碗水，旺火煮佛，把料放入，轉(zhuǎn)為文火燉40分鐘，放鹽調(diào)味即可。
功效：此湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈣及維生素，礦物質(zhì)有利于胎兒大腦，骨髓的發(fā)育。
2、海帶豆腐湯
主料：嫩豆腐1塊、海帶結(jié)100g、白蘑菇50g。
輔料：干蝦米10g 濃縮雞汁1大勺 雞粉少許。
步驟：
1.按照食材與調(diào)料準(zhǔn)備好菜品所需主料及輔料；
2.豆腐切成5厘米見(jiàn)方的小塊，海帶結(jié)切菱形片，白蘑菇切片；
3.鍋中放入500ml清水燒開(kāi)，加入一大勺濃縮雞汁，攪拌均勻；
4.將切好的豆腐塊放入湯中；
5.大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，將海帶片放入湯中；
6.加入洗凈瀝干水分是干蝦米；
7.再加入切片的白蘑菇，攪拌均勻；
8.中火煮3分鐘，加入適量雞粉調(diào)味即可。
功效：此湯清香滑爽，常食不膩，富含蛋白質(zhì)和鈣、碘、鋅等礦物質(zhì)，適合孕婦食用。
3、蓮藕排骨湯
材料：豬小排、蓮藕各500克、姜1塊、鹽、米酒。
制法：
1、蓮藕先用刀平拍，讓藕肉松散，再切滾刀，然后用鹽腌一下，待用。
2、把洗凈斬段的排骨直接入鍋加冷水燒開(kāi)，用勺撇去血泡，加拍過(guò)的生姜一塊，再開(kāi)鍋時(shí)加藕一起燉，直到熟。
3、根據(jù)自己口味，調(diào)一下咸淡，燉出來(lái)的藕湯，有蓮藕的甜香味。
功效：豬排骨提供人體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康；具有滋陰潤(rùn)燥、益精補(bǔ)血的功效，適宜于氣血不足，陰虛體差的孕婦。
4、生姜橘皮茶
材料：生姜10克、橘皮10克、紅糖。
制法：將新鮮桔皮洗凈，用刀刮去內(nèi)層白膜，切細(xì)絲備用。嫩姜洗凈切細(xì)絲。將姜絲加兩碗水煮，大火開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，約煮5分鐘，再放入桔皮煮20秒，即可熄火。當(dāng)茶飲飲用。還可加入少量紅糖調(diào)味。
功效：舒肝、解郁、止痛，可改善妊娠氣郁、情緒不佳而造成的腹痛。
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