國人的一些不良飲食習(xí)慣,是胃炎、腸炎等常見腸胃病的發(fā)病原因。不少家長常以“湯泡飯”的方式喂小孩子。以湯送飯喂小孩,對小孩尤其不利,因為小孩沒有咀嚼就把飯吞下肚,造成消化困難,胃口不好,輕者出現(xiàn)胃炎,重者可能導(dǎo)致胃潰瘍。
時下不少年輕人喜歡一邊吃熱騰騰的食物,一邊大口喝加冰塊的冷飲,這對脾胃虛弱的人傷害更大,日子久了可能得胃病。上餐館吃飯時,最好不要空肚吃下太刺激的開胃小菜,如泡菜、辣椒、生洋蔥或馬來泡菜,避免腹脹生風(fēng),飯后產(chǎn)生很不舒服的感覺。
日常飲食生活中應(yīng)注意把握自己:
少吃多餐;
吃飯要定時;
少吃過硬的食物;
食物要平衡;
少吃太過刺激的食物;
太餓時不可吃冷食;
飯后再喝酒。
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