陽虛體質(zhì)是所有的體質(zhì)類型中所占比例最大的一種,手腳發(fā)涼、怕冷是陽虛的基本征象。同時(shí),陽虛體質(zhì)在所有的體質(zhì)中也是導(dǎo)致的疾病最多的體質(zhì)類型,下面小編就來給大家說說男人陽虛的食療方。
山藥
山藥以河南出的鐵棍山藥最好。陽虛體質(zhì)者秋冬季經(jīng)常喝些山藥板栗紅棗糯米粥,不僅暖身暖胃,還能補(bǔ)陽氣。
羊肉
羊肉性溫順、柔和,補(bǔ)陽、補(bǔ)氣又補(bǔ)血。在煲羊肉湯的時(shí)候,里邊可以放一些當(dāng)歸、白芍,吃起來又補(bǔ)陽氣又補(bǔ)血。一到冬天就手腳冷麻的人,可以喝當(dāng)歸生姜羊肉湯,這是東漢張仲景的食療方子。
蝦子
水產(chǎn)類有蝦、黃鱔、海參、鮑魚、淡菜等,都是補(bǔ)陽的好食材。韭菜炒蝦仁這道菜可以改善陽虛質(zhì),尤其適合男性,還能補(bǔ)腎壯陽。
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