中國婦聯(lián)組織的一次女性健康調(diào)查顯示,當前中國職業(yè)女性多處于亞健康狀態(tài)。逛街,這個最受女性歡迎的消閑方式,是很好的有氧運動??删徑馄诎Y狀。
女性體質(zhì)差主要表現(xiàn)在兩個方面:一是心肺功能較弱,脈搏頻率達不到正常值;二是身體柔韌性較差,這樣的后果之一就是導(dǎo)致虛胖,影響身體的靈敏度和協(xié)調(diào)性。在為自己身體狀況擔憂的同時,許多女性卻抱怨平時太忙,沒有時間健身。專家表示,女性朋友可以采取一些隨時隨地的簡易健身方法。
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