進補是有講究的,不是人人都需要進補,也不是單純進補品、服補藥就可以達(dá)到健身壯體的目的。對于想健身長壽者來說,光靠補藥不是好辦法。眾所周知,古代帝王將相總是補品不離口、補藥不離身,到頭來又有幾個長命百歲了!
進補必須注意“四戒”
一戒胡亂進補
身體強壯的人不需要進補。對于想健身長壽者來說,光靠補藥不是好辦法。
還應(yīng)注意適當(dāng)運動鍛煉、飲食調(diào)理、多用大腦等等,才能達(dá)到真正意義上的養(yǎng)生;對于體虛者,補虛也有氣虛、血虛、陽虛、陰虛之別,進補也要兼顧氣血陰陽,不可一味偏補,過偏則反而引發(fā)疾病。因此,進補最好在醫(yī)師指導(dǎo)下進行。一般來說,中年人以健脾胃為主,老年人以補腎氣為主。
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