據(jù)美國(guó)“msn”網(wǎng)站近日?qǐng)?bào)道，盛夏時(shí)節(jié)，有5個(gè)與之相關(guān)的健康問(wèn)題需要引起大家注意。
1、失眠
由于夏天的室溫過(guò)高，失眠成了大多數(shù)人的家常便飯。此時(shí)可以打開(kāi)電扇或空調(diào)，但也不要忘了啟動(dòng)除濕器，因?yàn)闈穸纫彩鞘叩闹匾?。美?guó)斯坦福大學(xué)睡眠障礙診所的特雷西博士說(shuō)，對(duì)于“夜貓子”來(lái)說(shuō)，延長(zhǎng)的白天擾亂了他們的生物鐘，所以下午6點(diǎn)鐘以后就要避開(kāi)陽(yáng)光。而那些醒得過(guò)早的人，最好戴個(gè)眼罩。
2、狂躁
季節(jié)性情感障礙在冬季多表現(xiàn)為抑郁，而到夏天，由于溫度過(guò)高，光照時(shí)間變長(zhǎng)，人往往會(huì)出現(xiàn)易怒、焦慮不安、沒(méi)有食欲等狂躁癥狀。美國(guó)心理健康協(xié)會(huì)的專家雷蒙德克勞說(shuō)，如果自己有類似癥狀，不妨拉上窗簾，遮光又降溫。睡前洗個(gè)涼水澡，或抱一個(gè)盛滿冰水的熱水袋入睡。
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