腰腿疼痛是臨床常見病,急性損傷如突然用力搬、抬重物等是其常見誘因之一。但最近研究發(fā)現(xiàn),慢性累積性勞損所導致的腰椎間盤突出、腰椎小關節(jié)功能紊亂、腰肌勞損等引起的腰腿疼痛更為普遍。而慢性累積性勞損常常來源于長期的不良姿勢。
長期不良姿勢會引起椎間盤或小關節(jié)結構紊亂,從而導致腰腿痛的發(fā)生。
在日常生活中有哪些常見的不良姿勢?歸納起來包括:
1、長時間同一個姿勢使用電腦、打麻將或開車;
2、長時間斜靠或倦屈在沙發(fā)看電視或看書;
3、不良睡姿;
4、彎腰突然用力搬重物;
5、做家務或洗漱時身體前傾等不良動作。
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