秋蘿茗瑰緣問:冬天特別怕冷應該吃什么 一進冬天,我就感覺特別怕冷,很早就穿上了厚厚的衣服。是什么原因呢?如果想在飲食上做調理,那么應該吃些什么呢? 如何改善?
大眾養(yǎng)生網小編回答: 一到了冬天就特別怕冷,這種情況可能與 體質 有關。中醫(yī)認為,人的體質分為寒體和熱體,寒體的本質是陽 氣虛 ,熱體的本質是陰血虛,大概可能是屬于寒體一類。 冬季時選擇屬性溫熱的食物或藥材進補,讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡,能達到御寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品,或是辛辣味調味品及食物,這一類的食品有暖身的效果,也可以補養(yǎng)身體、促進新陳代謝。另外穿多點衣服和加強鍛練也都能夠有效的改善冬天怕冷這種情況。 溫馨提示:由于冬天氣候干燥,溫度較低,很多人都不愿運動,導致 抵抗力 也有所下降,建議大家還是適當參加一些體育鍛煉,對于改善自身體質也很有幫助。Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(vodjk.com)All rights reserved.