現代人長時間久坐，會使全身氣血運行緩慢，脾胃運化功能下降，導致脾虛。

中醫(yī)認為，脾虛是指脾功能不足，常表現為胃口差、吃得少、食后腹脹、四肢無力、怕冷、大便稀溏等?！饵S帝內經·靈樞》中說：“脾有邪，其氣留于兩髀(大腿根處)。”

用手輕輕拍打兩側大腿根處，每天2～3次，每次3～5分鐘，不僅能加速氣血運行、健脾，還能刺激對治療婦科病有效的2個穴位，即氣沖穴(可輔助治療月經不調、痛經、雙腳冰涼等癥)和沖門穴(可輔助治療崩漏、帶下病和各種婦科炎癥)。