月經(jīng)不調(diào)對女性而言是比較常見的，但是這并不代表是正常的！月經(jīng)不調(diào)的主要表現(xiàn)就是月經(jīng)不規(guī)律，每個月來的時間都不準確，嚴重的甚至有幾個月來一次的。不少女性就會有所擔憂，月經(jīng)不調(diào)會影響生育嗎？

專家表示，單純的月經(jīng)不調(diào)是不會影響懷孕的，只要有正常的排卵和健康的精子就可以懷孕。但如果月經(jīng)失調(diào)的情況比較嚴重或者是誘發(fā)了其他的一些并發(fā)癥，這樣就會影響排卵，就可能導致不孕。

一般月經(jīng)正常周期為二十八到三十天，持續(xù)時間為一周。月經(jīng)不調(diào)的癥狀通常為：劇烈的痛經(jīng)，經(jīng)期不固定，經(jīng)量過多或過少等。不過由于這些月經(jīng)失調(diào)癥狀并沒有過多的影響到人們的工作與學習，導致許多女性不把這當回事兒，任其發(fā)展的最終結局，很可能就導致了不孕。

月經(jīng)不調(diào)導致的不孕是完全可以預防的。因此，日常生活中做好預防才是關鍵！月經(jīng)不調(diào)的女性朋友通過以下方式可以很好的調(diào)理：

1、謹慎用藥

藥物是日常生活中必不可少的，但是經(jīng)常大量使用抗生素類藥物會導致女性內(nèi)分泌紊亂、不排卵、閉經(jīng)，抑制人體自身的抵抗力，導致機體功能障礙。

2、遠離噪音

噪音充斥于生活的每一個角落，如果經(jīng)常去蹦迪這種噪音更為集中的場所，會導致女性機能紊亂，對月經(jīng)和生育能力均有不良影響。

3、嚴禁吸煙

吸煙有害健康是每個人都明白的常識，尤其是對女性來說。煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。每天吸煙1包以上的女性，發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的幾率是不吸煙婦女的3倍。

4、改善不良的生活習慣

注意保暖，避免經(jīng)期淋雨、涉水、游泳、吃冷飲等；減緩工作中的壓力，讓心情放松；不要盲目減肥，平時注意飲食的均衡和多樣化。

5、經(jīng)常鍛煉

經(jīng)常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，不僅可以增強體質(zhì)、保持體形，還可以緩解精神壓力，預防月經(jīng)失調(diào)。