前菜 美白防曬沙拉
材料：芝士片2片，大番茄2個(gè)，熟蛋白2個(gè)，生菜6片，洋蔥半個(gè)。
配料：沙拉醬
做法：
1.將番茄切成片，芝士片、熟蛋白各切成8份，一起擺放在盤中。
2.將洋蔥也切好片，和生菜一起，將沙拉醬攪拌均勻，擺放入盤就大功告成。
功效：
別看這是款常見(jiàn)的蔬菜沙拉，但其美白效果可是不一般的高，沙拉中的番茄性微寒、味甘酸，它不僅具有普通意義的美膚功效，還含有的一種谷胱素能抑制酪氨酸的活性，使沉著色素減退或消失；而熟蛋白與芝士片中的蛋白質(zhì)對(duì)于美白的好處更是眾所皆知。在陽(yáng)光明媚的春日里，這款美味沙拉不僅能增強(qiáng)肌膚的抗氧化性，逐漸減淡肌膚上的小曬斑；而且熱量極低，不會(huì)給肌膚帶來(lái)任何負(fù)擔(dān)，還有超強(qiáng)的防曬效果，來(lái)令你的美白功效顯著，不過(guò)，可不要因此就忘記涂防曬霜了！
主菜 金玉滿盤白嫩餐
材料：珍珠粉3克，白果20粒，豆腐100克，蝦仁100克，紅椒2個(gè)，熟蛋白2個(gè)，水發(fā)冬菇絲少許
配料：鹽、蔥花各適量
做法：
1、 將豆腐切成丁，與白果一起在沸水中焯3分鐘后盛盤。
2、 將紅椒切塊、蛋白切塊。
3、 中火燒熱炒鍋中的油，將蔥花炒香后，放入蝦仁、紅椒及冬菇，加鹽炒3分鐘，最入加入白果及熟蛋白，30秒后起鍋裝入豆腐盤中即成。
功效：
整道菜五彩繽紛，口感極佳，更重要的是對(duì)女性而言，這道菜還有嫩滑肌膚，滋養(yǎng)美白的功效。餐中的珍珠粉性微涼，能清火解毒，滋陰養(yǎng)顏，有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；白果性平味甘苦.具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)血生肌的作用；而豆腐與蝦仁所含有的蛋白質(zhì)，更是美白的主要元素；這款四季皆宜的美白餐，還能成為整年全家的共享大餐。
甜品 潤(rùn)膚除斑粥
材料：綠豆1小把、赤小豆紅豆1小把、百合2顆
做法：
1.將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。
2.大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。
3.依個(gè)人喜好，加入紅糖調(diào)味皆可。
功效：
每周的閑暇時(shí)光煲上小小一鍋湯水，不僅能夠清熱消腫、滋潤(rùn)美膚，還可淡化斑點(diǎn)，令皮膚上的黑色素還原、達(dá)到美白膚色的目的，就算是全家人分享，也是一款美味至極的餐后甜品。
特色美白飲：奶白雙仁飲
材料：薏仁及甜杏仁等份。
做法：將薏仁及甜杏仁研磨成細(xì)粉狀，平日閑暇時(shí)搭配好奶粉后沖泡飲用。
功效：
薏仁性涼，味甘、淡，擁有豐富的蛋白質(zhì)和維生素B1、B2，是美白的圣品；甜杏仁性平，味甘，含有豐富的蛋白質(zhì)和維他命A、E，能平衡肌膚水分，有效抵御外界環(huán)境對(duì)肌膚的侵害，幫助肌體細(xì)胞抗氧化，防止肌肉松弛及黃褐斑生成；兩者融合加上牛奶，更能使美白功效加倍，令膚色白嫩，光滑具有彈性；即使是天生就皮膚黃黑的女性，只要經(jīng)常飲用這種飲料，也能讓皮膚慢慢變回細(xì)膩白凈；另外這款奶白雙仁飲口感頗佳，比起坊間的飲料來(lái)說(shuō)更無(wú)防腐劑威脅，老少皆宜，就算用它來(lái)作為全家的飲品，也會(huì)大受歡迎。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)