【導(dǎo)讀】冬瓜是一種很常見(jiàn)的家常小菜，但是吃冬瓜不宜超過(guò)三次。冬瓜富含人體所需的各種氨基酸，且膳食纖維含量很高，食用可以降低膽固醇、降血脂、防止動(dòng)脈粥樣硬化，下面就為你介紹吃冬瓜不宜超過(guò)三次。
吃冬瓜不宜超過(guò)三次
而且冬瓜有利水排濕，有瘦身美容的作用，因而十分受歡迎。
那么秋季為可以吃冬瓜嗎？秋季吃冬瓜有何危害？老中醫(yī)和您一起來(lái)看看關(guān)于秋季吃冬瓜的一些相關(guān)知識(shí)。
冬瓜性寒涼，秋冬季節(jié)不宜常吃多吃，否則容易積寒，對(duì)脾胃不利。
吃冬瓜不宜超過(guò)三次
為避免寒性在體內(nèi)沉積，每周吃冬瓜不宜超過(guò)三次，如果是做成冬瓜湯，也不宜多喝，每次200克以?xún)?nèi)即可。
同時(shí)為中和寒性，烹飪時(shí)要注意搭配。炒著吃時(shí)可以配溫性的牛肉，或加蒜、姜、洋蔥、豆豉等偏溫配料同炒。燉湯可以加入骨頭和性熱的生姜、蔥白。煮粥時(shí)和性溫的紅薯一起煮，都能起到暖胃作用。
吃冬瓜不宜超過(guò)三次
買(mǎi)冬瓜時(shí)，選瓜身周正、外皮堅(jiān)挺并且有白霜、無(wú)疤、肉厚的為宜。
冬瓜能利尿消腫、清熱解毒和減肥。但由于冬瓜性寒，平日有脾胃氣虛、胃寒疼痛者的人更要少吃，久病與陽(yáng)虛肢冷者忌食。
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