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　　不僅女人要養(yǎng)生，男人也一樣需要養(yǎng)生，而且養(yǎng)生的方法跟女性有很多的不同。夏季到了，男人此時容易消耗大量內(nèi)能，如果還不注意保養(yǎng)的話，更不利于身體健康。

　　1、男性養(yǎng)生--襠部冷下來。

　　男性的陰囊具有溫度調(diào)節(jié)的功能，就像一臺“空調(diào)”,調(diào)節(jié)著整個生殖器官的溫度。長時間騎車或駕車、愛穿厚牛仔褲、把筆記本電腦放在大腿上用、長期坐在寬松沙發(fā)里等習慣，都會導致陰囊被包圍受壓，不能正常調(diào)節(jié)溫度，以致睪丸溫度上升，生殖功能受到影響。

　　所以，男性最好不要穿緊身牛仔褲，內(nèi)褲宜寬松舒適透氣。像出租車司機、辦公室一族的男性，最好每隔40分鐘就起來活動8―10分鐘。

　　2、男性養(yǎng)生――飲食冷下來。

　　近日，西班牙和意大利的科學家揭示了女性長壽的一大原因常吃低熱量食物。女性通常愛吃素食、吃得少，男性愛吃肉食、吃得多，而且常狼吞虎咽。男人對動物性脂肪的偏愛，會使腎臟超負荷運轉(zhuǎn)，增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風險。

　　3、男性養(yǎng)生――水溫冷下來。

　　泡熱水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但蒸桑拿時室溫高達50℃―70℃，極易破壞精子的生長環(huán)境，甚至造成“死精”.專家建議，男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿，每周一次，溫度以37℃―41℃為宜，每次15―20分鐘，每周累計不超過30分鐘。有生育要求的男性最好半年內(nèi)別泡熱水澡或蒸桑拿

　　誰應該閱讀《男人飲食養(yǎng)生的重點是什么》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀?！赌腥孙嬍仇B(yǎng)生的重點是什么》是當代的熱點話題，提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《男人飲食養(yǎng)生的重點是什么》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。