【導(dǎo)讀】炎熱夏季，冰淇淋帶來的那份清涼又甜蜜，冰爽又刺激的味蕾享受，深深地吸引著每個人。冰淇淋雖然美味，當我們流連于這些甜蜜的時候，你知道冰淇淋的健康吃法嗎？怎么正確選購冰淇淋嗎？怎么吃才能不發(fā)胖？吃的時候有哪些禁忌？下面就會介紹正確選購冰淇淋。
正確選購冰淇淋
7招教你選購冰淇淋
1.冰淇淋的原料和工藝有時差別很大，消費者在選購時首先要看包裝上是否標注生產(chǎn)廠家。
2.冰淇淋是否完好地儲放在-18℃ 以下的冷凍柜中。
3.外包裝是否完好，有否滲透或缺損，否則會造成微生物等的二次污染。
4.產(chǎn)品的有效期是否在預(yù)計食用的日期之內(nèi)等。
5.選購冷飲莫貪“色”!花花綠綠的冰糕色澤越鮮艷，意味著添加的色素越多，選購時應(yīng)盡可能敬而遠之。
6.最后要看一看產(chǎn)品的形狀是否有變化，若變了形，則有可能是產(chǎn)品在運輸或貯存過程中，由于溫度過高致使產(chǎn)品溶化后再次冷凍所致，這也極可能造成微生物的繁殖而超標，且口感也會變差。
7.建議消費者在選購時首先選擇名牌大企業(yè)的產(chǎn)品，因其質(zhì)量有保證。
減肥時吃冰淇淋記住三訣竅
1、在空腹的狀態(tài)下，糖分的吸收會變得更容易，這時候吃高卡高糖的食品是相當“危險”!所以，盡量在飯后吃雪糕。因為吃過飯了，滿腹中樞就會受到刺激，此時吃雪糕也不會吃過量，吃一點點就已經(jīng)滿足了。
2、選擇雪糕的品種時，要注意包裝上的成分，優(yōu)先選擇卡路里含量較低的。另外，還可按照刨冰、冰棍、固體雪糕的順序來選擇，它們所含的卡路里、糖分以及脂質(zhì)是次第增加。
3、冰淇淋不能多吃，一天只能吃一個，而且當天從雪糕中攝入的卡路里控制在200kcal以內(nèi)。超過200kcal,或者實在擔心攝入太多，那么就吃一半吧！
誰應(yīng)該閱讀《正確選購冰淇淋》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀《正確選購冰淇淋》是當代的熱點話題，提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《正確選購冰淇淋》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。
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