近幾年來，許多媽媽因為工作壓力或情緒的原因而推遲生育，成為高齡產(chǎn)婦。所以高齡產(chǎn)婦如何備孕呢？哪些方面需要注意？以下內(nèi)容一起來看看吧！

大齡產(chǎn)婦如何備孕呢？
孕婦在懷孕之前要做全面的檢查，可以通過檢查血糖、排卵管功能等方式來治療原來的疾病。如在服用某些藥物，也應(yīng)事先咨詢醫(yī)生是否需要更換。孕婦應(yīng)在懷孕前三個月服用葉酸片，這樣可以有效降低胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形的風(fēng)險。

了解一些孕期的知識，調(diào)整好自己的心態(tài)，避免到時候手足無措。
1、做羊水、臍血、絨毛等檢查，以排除胎兒染色體異常。
2、做B超檢查，盡早發(fā)現(xiàn)胎兒的結(jié)構(gòu)異常。
3、孕婦有遺傳性疾病，可以做基因和代謝病的產(chǎn)前診斷。雖然這些檢查不能試管發(fā)現(xiàn)問題，但是增加檢查項目和檢查次數(shù)可以降低風(fēng)險。排畸檢查是特別需要注意的。
4、懷孕12-13周，可以做一期彩超檢查。在懷孕14-20周的時候，可以做唐氏篩查。懷孕20~22周，建議進(jìn)行二期彩超，這樣才能避免出現(xiàn)先天性畸形。妊娠20~24周時，要做羊膜腔穿刺篩查。

哪些方面需要我們注意？
1、健康的飲食。豐富多樣的食品，如果怕浪費，建議你每次多買一點，但份量少一點，比如可以做燉菜；吃飯要有規(guī)律，不要餓著吃飽一頓，不要暴飲暴食。每頓飯都要保證肉和蔬菜搭配，蔬菜份量是肉類的5~10倍，肉類每天不超過2兩。
2、每天0.4毫克葉酸，如果出現(xiàn)葉酸代謝功能不全的情況，應(yīng)該聽從醫(yī)生的建議，一般要增加到0.8mg/天。
3、多吃一些海產(chǎn)品，包括魚蝦肉、海帶紫菜或裙菜。海鮮含有碘，有助于預(yù)防甲狀腺功能低下；海產(chǎn)品含鈣，是備孕及孕婦必需的元素；海產(chǎn)品中還含有DHA，可以防止孕期抑郁，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。此外海鮮含鋅，能提試管子和卵子質(zhì)量提高受孕率。
4、每天慢跑不少于3公里，男性可以適當(dāng)增加運動量；每周不少于5次運動，以保持身體健康。建議：慢跑、跳繩、打羽毛球、游泳，這些都可以。孕期合理控制體重，MBI指數(shù)在20~24.9之間可提高受孕率。
5、遠(yuǎn)離輻射源和化學(xué)污染源，少用化妝品、殺蟲劑；高溫、長時間靜坐、私服不利于精子活力。
6、不熬夜、戒酒、咖啡、可樂、茶等，應(yīng)減少攝入，每日咖啡因含量不超過200毫克。
7、保持心情愉快，內(nèi)分泌也會有一定的改善。相反，備孕的壓力、工作壓力等，都會影響性激素的正常分泌，從而降低受孕率。

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