維生素D對人體健康起著至關(guān)重要的作用，它能促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，提高血鈣和血磷的水平；可以促進(jìn)腎小管對鈣、磷經(jīng)腎臟的排泄，維持血液中鈣、磷經(jīng)尿液的排泄；還能促使鈣、磷經(jīng)骨骼的鈣化，促進(jìn)骨組織鈣化。一旦缺乏維生素D，身體會出現(xiàn)一系列癥狀，而且有三類人群尤其容易中招。

維生素D缺乏的癥狀

維生素D缺乏在早期可能沒有明顯的癥狀，但隨著缺乏情況的加重，會逐漸出現(xiàn)各種表現(xiàn)。在兒童時期，維生素D缺乏會導(dǎo)致佝僂病?；純嚎赡軙霈F(xiàn)顱骨軟化（乒乓顱）、方顱、雞胸、漏斗胸、肋膈溝、肋膈角變鈍、很長一段時間后，還會出現(xiàn)脊柱后凸或側(cè)彎、

在成年人中，維生素D缺乏會引起骨質(zhì)軟化癥?；颊呖沙霈F(xiàn)病理性骨折等癥狀。此外，維生素D缺乏還與免疫力下降、肌肉無力、抑郁等健康問題有關(guān)。

三類易缺乏維生素D的人群

第一類是老年人。隨著年齡的增長，皮膚合成維生素D的能力下降，而且老年人戶外活動相對較少，接受陽光照射的時間不足，導(dǎo)致維生素D的合成減少。同時，老年人的腎功能也可能出現(xiàn)一定程度的衰退，影響維生素D的活化，因此更容易出現(xiàn)維生素D缺乏的情況。

第二類是長期室內(nèi)工作的人群。這類人群由于工作性質(zhì)的原因，大部分時間都待在室內(nèi)，很少有機(jī)會接觸陽光。而陽光中的紫外線是人體合成維生素D的重要來源，缺乏陽光照射，身體就無法合成足夠的維生素D。

第三類是素食者。維生素D主要存在于一些動物性食物中，如深海魚類、蛋黃、奶酪等。素食者的飲食中缺乏這些富含維生素D的食物，如果又沒有注意通過其他途徑補(bǔ)充，就容易出現(xiàn)維生素D缺乏的問題。

維生素D缺乏會給身體健康帶來諸多不好影響，尤其是上述三類人群更要格外關(guān)注自己的維生素D水平?？梢酝ㄟ^適當(dāng)增加戶外活動、多曬太陽、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D補(bǔ)充劑等方式來預(yù)防和改善維生素D缺乏的狀況。

上海牛皮癬醫(yī)院 廣州試管嬰兒 廣州三代試管 上海白癜風(fēng)醫(yī)院 溫州男科醫(yī)院 

馬來西亞試管 試管嬰兒中心 海外試管嬰兒中心 親子鑒定中心 試管生殖中心

親子鑒定服務(wù) 海外試管嬰兒 泰國試管醫(yī)院 湛江三代試管 泰國生殖中心 

海外試管嬰兒中心 試管嬰兒 醫(yī)學(xué)基因檢測中心 廣州試管助孕機(jī)構(gòu) 基因親子鑒定

【免責(zé)申明】本文由第三方發(fā)布，內(nèi)容僅代表作者觀點，與本網(wǎng)站無關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實，本網(wǎng)站對本文的原創(chuàng)性、內(nèi)容的真實性，不做任何保證和承諾，請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)和其他問題，請發(fā)郵件至yuanyc@vodjk.com及時聯(lián)系我們處理!