守護(hù)健康：成都哪個(gè)風(fēng)濕醫(yī)院比較好 成都強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該用什么方法鍛煉，強(qiáng)直性脊柱炎患者是非常適合游泳，強(qiáng)直性脊柱炎患者鍛煉方式就是游泳，因?yàn)榧饶茉鰪?qiáng)脊柱的活動(dòng)度，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α?，而且還不增加關(guān)節(jié)的負(fù)重。

　　1.深呼吸：每天早晨、工作休息時(shí)間及睡前，強(qiáng)直性脊柱炎患者可進(jìn)行常規(guī)深呼吸運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樯詈粑粌H可以維持胸廓活動(dòng)度，還能讓患者保持良好的呼吸功能。

　　2.頸椎運(yùn)動(dòng)：強(qiáng)直性脊柱炎患者每日工作之余，可以進(jìn)行一些頭頸部的活動(dòng)，如向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動(dòng)，使頸椎保持正常活動(dòng)度。

　　3.腰椎運(yùn)動(dòng)：患者可進(jìn)行一些使腰部脊椎保持正?；顒?dòng)度的運(yùn)動(dòng)，如每天作腰部運(yùn)動(dòng)、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體等。

　　平時(shí)不要一個(gè)姿勢(shì)站立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，坐的時(shí)候要選擇比較硬的座位，并且腰背要保持挺直的狀態(tài)，避免身體向前彎曲。睡覺(jué)的時(shí)候也盡量睡硬板床，以仰臥為主。如果是側(cè)臥，也要兩側(cè)輪流交替，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

　　守護(hù)健康：成都哪個(gè)風(fēng)濕醫(yī)院比較好 成都強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該用什么方法鍛煉　　強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，患者需要堅(jiān)持長(zhǎng)期服用藥物治療，控制病變進(jìn)展，防止致殘。鍛煉方式的選擇一定要根據(jù)病情。

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