排名一覽成都治療風(fēng)濕的醫(yī)院哪里好 成都強直要如何預(yù)防?強直性脊柱炎是一種嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)疾病，對患者的生活和工作都造成了很大的影響，而且男性的發(fā)病率要比女性的發(fā)病率高出好幾倍，那么，強直要如何預(yù)防

　　1、應(yīng)避免強力負(fù)重，使病變加重，避免長時間維持一個姿勢不動，若要長時間坐著時，至少每小時要起來活動十分鐘，勿用腰背束縛器(會減少活動)，使脊椎炎惡化。

　　2、睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床，睡覺時平躺保持背部直立。

　　3、清晨起床背脊僵硬時，可以熱水浴來改善，熱敷對于緩解局部疼痛亦有部分療效。不抽煙，以免造成肺部傷害。

　　4、慎防外傷，開車時一定系上安全帶，盡量不要騎機動車。

　　5、堅持日常鍛煉，可以選擇慢跑、游泳、太極拳等，避免高強度劇烈運動，如摔跤等?？筛鶕?jù)個人體質(zhì)情況、身體條件，制定一套合適的體操，堅持鍛煉，保持健康。

　　排名一覽成都治療風(fēng)濕的醫(yī)院哪里好 成都強直要如何預(yù)防?以上便是預(yù)防強直的相關(guān)方法，希望大家平時可以多多注意，以免患上疾病，引起不必要的麻煩，祝大家身體健康，早日康復(fù)。

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