許多女性渴望懷上寶寶，但卻長久以來未能實現(xiàn)自己的愿望。事實上，除了極少數(shù)因為先天生理缺陷而導(dǎo)致不孕的情況外，絕大多數(shù)的不孕是由于后天所引發(fā)的疾病或不良的生活習(xí)慣造成的。

特別是近年來，不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的不孕癥比例逐漸增加，成為阻礙寶寶誕生的主要原因，我勸你盡早改掉這些習(xí)慣。

過度減肥
在這個以纖細為美的時代，許多女性為了追求苗條的身材可以說是“不擇手段”。節(jié)食和低脂飲食會影響懷孕，因為過度節(jié)食會導(dǎo)致身體每天攝入的營養(yǎng)成分不足，從而導(dǎo)致女性的體重下降、月經(jīng)和排卵不規(guī)律，進而影響受孕等方面。即使是對自己身材不滿意的女性，也不應(yīng)該盲目地進行節(jié)食減肥，而是應(yīng)該注意合理搭配營養(yǎng)，再結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動，這樣才能健康地變瘦。

久坐不動
大部分上班族女性在工作期間需長時間久坐，除午餐時稍事活動外，大部分時間都是靜坐的。女性因特殊身體構(gòu)造，若頻繁久坐則血液循環(huán)受影響，對卵巢傷害巨大。建議長期久坐的女性每日至少活動30分鐘。如無法在工作時間活動，上下班時多走走，促進下半身血液循環(huán)。

熬夜不睡
“熬夜修仙”已成為現(xiàn)代大部分年輕人的生活方式，雖然熬夜的原因各不相同，但對女性身體的傷害是普遍存在的。長期熬夜會導(dǎo)致雌激素分泌不足，而雌激素分泌不足會導(dǎo)致卵巢功能退化，進而引發(fā)持續(xù)性閉經(jīng)、子宮萎縮等問題。調(diào)查顯示，經(jīng)常熬夜的女性卵巢疾病的風(fēng)險會增加50%。

不良情緒
女性情緒不穩(wěn)定會引起內(nèi)分泌紊亂，長期紊亂會導(dǎo)致卵巢功能早衰，減少雌激素分泌，使更年期提前。此外，過大壓力也是導(dǎo)致卵巢不排卵的主因。建議育齡女性應(yīng)避免受到不良情緒的困擾，要學(xué)會及時調(diào)節(jié)情緒。

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