多囊卵巢綜合征（PCOS）是一種常見的內(nèi)分泌及代謝疾病，主要影響育齡期女性。多因素引起的PCOS病因尚未完全明確，但該病的兩個(gè)主要特征是排卵功能紊亂或喪失導(dǎo)致慢性無排卵，以及女性體內(nèi)男性激素產(chǎn)生過剩引發(fā)高雄激素血癥。在育齡期女性中，大約有5%-10%的發(fā)病率。該病是不排卵性不孕的主要原因之一。

如何增加多囊卵巢綜合征患者的懷孕可能性？
做好避孕
女性應(yīng)該有生育計(jì)劃，避免反復(fù)流產(chǎn)以及過多服用避孕藥。

科學(xué)減肥
體內(nèi)脂肪堆積的多，患上多囊卵巢綜合征的風(fēng)險(xiǎn)就越大，懷孕的可能性也越低。對(duì)于體重過重的多囊卵巢綜合征患者（BMI>24），建議通過有效而健康的方式減重：每天攝入的熱量應(yīng)減少約500大卡，以每月安全降低2公斤的速度進(jìn)行。

勞逸結(jié)合
多囊患者應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，以增強(qiáng)身體素質(zhì)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善血液循環(huán)，提高免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平。而規(guī)律的運(yùn)動(dòng)對(duì)于控制血糖、血脂和血壓也是非常有幫助的。

合理飲食
對(duì)于多囊卵巢綜合癥（PCOS）患者而言，飲食調(diào)整是重要的輔助治療措施。除了總熱量外，那些已經(jīng)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重或原本不會(huì)肥胖的患者，應(yīng)該注意少攝入含有飽和脂肪酸和氫化脂肪酸的食物，例如各種畜禽皮、豬牛羊肉、人工奶油、全脂牛奶、油炸食品以及中西式糕點(diǎn)等。相反，應(yīng)多食用魚肉、蛋白質(zhì)、黃豆、堅(jiān)果等。此外，在日常生活中，PCOS患者還需注意補(bǔ)水，每天飲水量應(yīng)達(dá)到8杯。

放松心情
情緒不良，如抑郁、憤怒和恐懼等，會(huì)對(duì)脆弱的神經(jīng)產(chǎn)生刺激作用，破壞內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，降低機(jī)體免疫力，進(jìn)而直接影響女性的身體健康。因此，女性，尤其是多囊女性，必須注意學(xué)會(huì)自我調(diào)整，保持積極樂觀的情緒和心情愉快，避免暴怒、抑郁、過度緊張以及長期焦慮。

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