如今的女性普遍追求瘦身美，但你是否了解到，身體過于消瘦會對懷孕造成不利影響。同樣地，體重超標也對懷孕產生負面影響。

體重是否影響懷孕？
體重對懷孕有影響，無論是胖還是瘦。

與正常體重的夫婦相比，超重夫婦自然受孕的時間可能延遲一年以上，概率是正常體重夫婦的1.4倍。如果女性在生育期過于胖，可能會影響身體的內分泌功能，增加患多囊卵巢綜合癥的機會。同時，過重的孕婦也面臨妊娠高血壓和妊娠糖尿病的風險增加。

相反，如果身體過于瘦弱，脂肪含量無法達到正常水平，會影響雌激素的產生，從而導致懷孕變得困難。過度消瘦的女性容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，這對受精卵的著床是不利的。

如何確定自己身材是偏胖還是偏瘦?
測量人體胖瘦程度和健康程度的最常見方法是使用質量指數(shù)（BMI），它是國際上廣泛采用的一個標準。

BMI的計算方法是通過體重（公斤）除以身高（米）的平方來得出的結果。

BMI在20至25之間被認為是正常的范圍，如果低于18則被認為是偏瘦，超過25則被認為是超重，而超過30則被歸類為肥胖。

現(xiàn)在就來計算一下你的身體質量指數(shù)（BMI）。

有關于體重過重或體重過輕的一些小建議？
關于體重過重或體重過輕的一些建議？

1.改善自己的身體質量指數(shù)（BMI）
對于準備懷孕的女性來說，如果體重過輕、超重或者肥胖，建議先調整體重至適宜水平。這不僅可以增加懷孕的機會，還可以減少妊娠期并發(fā)癥的發(fā)生，對準媽媽和寶寶都有益處。

2.運動和飲食相結合
關于增重或減重的問題，除了改善我們的飲食結構，還應培養(yǎng)良好的飲食和運動習慣。為了達到這個目的，我們應該尋求專業(yè)醫(yī)生的指導，而不是盲目地嘗試增重或減重，這樣可能會達不到預期效果，對身體健康產生負面影響，也會影響懷孕進程。

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