試管嬰兒的出現(xiàn)給大多數(shù)因不孕而苦惱的家庭帶來了幸福。試管嬰兒的過程也很困難，所以打算做試管的朋友一定要考慮清楚，好在對試管嬰兒有了詳細透徹的了解之后再做決定！

“遵循科學飲食原則，合理分配日常飲食”是每個懷孕家庭需要完成的家庭作業(yè)之一；事實上，在體外受精期間，也需要健康的飲食。下面，跟隨小邊了解不同階段的飲食標準。

1.促排卵:補充專業(yè)蛋白質(zhì):

為了獲得足夠數(shù)量的，為后續(xù)環(huán)節(jié)打下良好的基礎，需要通過藥物促進卵巢內(nèi)多個卵泡的生長發(fā)育。

促排卵期間，女性多吃有利于提高卵子質(zhì)量的食物，如補充雞蛋、牛奶等專業(yè)蛋白質(zhì)，一方面可以為人體提給足夠的能量，增強免疫力；另一方面，蛋白質(zhì)是卵子產(chǎn)生的營養(yǎng)來源，可以使卵子形成得更好。

此外，還有富含抗氧化劑的食物，可以有效防止卵子被氧化，保證卵子的活力和質(zhì)量；高粱、玉米、大豆等谷物和豆類可以為女性補充雌激素，有效促進卵泡發(fā)育和成熟，以及含鐵量高的食物，為卵子提給營養(yǎng)。

2試管階段：攝入富含膳食纖維的食物

試管是試管周期的關鍵環(huán)節(jié)，影響整個周期的進程。當卵泡發(fā)育值達到標準(1~2≥18mm、2~3個≥17mm)，便注射破卵針（HCG/Lupron），在合理麻痹和醫(yī)生熟練操作的基礎上，36小時后試管，確保整個過程靠譜微痛 。

試管后，可以多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、山藥等，補充新鮮蔬菜和專業(yè)蛋白質(zhì)，減少或不吃含糖量高、不易消化的食物，多喝水促進新陳代謝。

注：試管后不宜劇烈運動，防止卵巢扭轉(zhuǎn)；不宜自行服用止痛藥或鎮(zhèn)痛藥，應由醫(yī)生指導；不要馬上洗澡或洗澡，以防感染。

3.移植階段:以清淡飲食為宜

試管移植是將胚胎植入女性宮腔完成植入。胚胎質(zhì)量和移植操作是影響移植成功率的關鍵。

受精卵培育至第五天形成囊胚，形態(tài)結(jié)構穩(wěn)定，植入能力高，基因檢測采用PGS/PGD技術。移植后48小時內(nèi)，女性需要臥床休息，使囊胚植入更順暢，導致活動減少，容易食欲不振和消化不好。因此，建議以清淡飲食為主，多吃易消化、富含膳食纖維的食物，防止便秘。

同時，應補充新鮮蔬菜、水果和高蛋白食物，避免辛辣刺激、寒冷和含提神 的食物。此外，葉酸、維生素、深海魚油等營養(yǎng)素也可以在醫(yī)生的指導下適當補充，為胎兒提給營養(yǎng)。

除了在試管輔助妊娠期間遵循健康合理的飲食外，在妊娠準備階段、定期診斷和治療以及妊娠后的整個過程中，保持良好的生活習慣，不熬夜，保證充足的睡眠，有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平；戒煙、戒酒、遠離電離輻射和有害化學物質(zhì)，更重要的是調(diào)整心態(tài)，適當緩解壓力，輕松面對。

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