當(dāng)代人的日常生活和工作節(jié)奏感很快，身心負(fù)擔(dān)也隨之增加。為了在更好的身體、心態(tài)和更好的生活環(huán)境中有計(jì)劃、順利地懷孕，準(zhǔn)備懷孕的年輕夫婦和準(zhǔn)備提前生其次 個(gè)孩子的父母應(yīng)該做好孕前保健的相關(guān)知識(shí)儲(chǔ)備。

從醫(yī)學(xué)上講

首先，準(zhǔn)備懷孕的夫婦需要高度重視孕前準(zhǔn)備，提前準(zhǔn)備，有計(jì)劃地準(zhǔn)備懷孕，以減少對(duì)懷孕有害的不利條件，降低懷孕不好結(jié)果的危險(xiǎn) ，確保優(yōu)生學(xué)。

其次 ，準(zhǔn)備懷孕的夫婦需要掌握自己的身體狀況。就婦女而言，有妊娠高危險(xiǎn) 因素，如年輕（2[石家莊試管受精]10歲）或年長（35歲）[試管受精年齡控制 ]初產(chǎn)，經(jīng)歷過孕婦不好，有大家庭或遺傳疾病，需要進(jìn)行妊娠前遺傳咨詢，避免上述靠譜危險(xiǎn) 危害下一代的身心健康。

三是有慢疾病 史或傳染病準(zhǔn)備懷孕的婦女也要注意，到?？凭歪t(yī)，消除病情的負(fù)面影響。例如，患有糖尿病、甲狀腺素等疾病的婦女需要由相關(guān)部門的專業(yè)醫(yī)生協(xié)助治療，并在可靠區(qū)域調(diào)整異常指標(biāo)值，以逐步為懷孕做準(zhǔn)備。在妊娠準(zhǔn)備和所有妊娠期間，應(yīng)定期檢測指標(biāo)值，調(diào)整治療方案；高血壓、心臟病、慢性腎病婦女，由于嚴(yán)重情況，通常無法承受孕婦的整個(gè)過程，因此內(nèi)科醫(yī)生需要評(píng)估妊娠危險(xiǎn) ，然后做出是否適合妊娠的決定；慢性乙型肝炎或肝功能差、結(jié)核病、霉毒等傳染病婦女也不適合妊娠。

第四，對(duì)于所有正常懷孕的夫妻，需要做一些相關(guān)的檢查，例如，

1.體檢包括個(gè)體、休重、血壓和身體指數(shù)（BMI）=休重（kg）/[個(gè)子（m）]2等；

2.夫妻需要抽血檢查的新項(xiàng)目:常規(guī)血尿檢查、血形(ABO和Rh）、肝腎功能、前八項(xiàng)靜脈注射、弓形蟲、風(fēng)疹細(xì)菌 、風(fēng)疹細(xì)菌 和單純皰疹細(xì)菌 感染（TORCH）等八個(gè)篩選；

3.此外，婦女還需要做基本的試管科檢查、婦女分泌物檢查、宮頸細(xì)胞學(xué)檢查、試管科B超檢查、甲狀腺素檢查和同型胱胺酸檢查（Hcy）有條件的人建議進(jìn)行骨密度正常值檢查、人體成分分析、骨盆修復(fù)能力評(píng)估等檢查。高危險(xiǎn) 女性建議服用紅糖篩（OGTT）、性染色體檢查、心電圖檢查等檢查；

4.對(duì)于有獨(dú)特病歷的男性，需要進(jìn)行性染色體檢查和遺傳病篩查；

5.對(duì)于容易感染特殊細(xì)菌 的人，還需要做好乙肝細(xì)菌 、蕁麻疹、流感等預(yù)苗的注射工作。

從生活習(xí)慣的角度來看

1.夫妻雙方都需要培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣:戒煙戒酒，定期作息，保證充足的睡眠時(shí)間【試管嬰兒是自己生的嗎】【為什么試管嬰兒試管前要打夜針】；

2.注意營養(yǎng)均衡，豐富多彩的飲食，按時(shí)定量分析三餐。每天攝入高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、營養(yǎng)元素和少量的人體脂肪，建議孕婦在準(zhǔn)備懷孕3個(gè)月后逐漸填充葉酸片0.4～0.8mg/d，或多種維生素含有葉酸片。

3.選擇新鮮清潔的飲食搭配，盡量減少食品環(huán)境污染，確保家庭烹飪、水果和蔬菜剝皮等；選擇季節(jié)性蔬菜和水果，減少轉(zhuǎn)基因食品的攝入；

4.防止工作壓力過大，下班后更接近自然，吸收新鮮空氣，釋放壓力，緩解工作壓力；

5.適度鍛煉，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，選擇適合自己的鍛煉方式，增加抵抗力，增強(qiáng)身體素養(yǎng)，降低疾病入侵的可能性；

6.防止接觸小寵物。寄生在小寵物體內(nèi)的弓形蟲有感覺奇怪的危險(xiǎn) 。如果懷孕期間感覺奇怪，懷孕期間可能會(huì)感染胎兒和嬰兒，導(dǎo)致異常胎兒或胎兒宮腔生長緩慢，甚至導(dǎo)致小產(chǎn)死胎等不好結(jié)果。

此外，對(duì)于一年以上未采取避孕措施且未懷孕的夫婦，建議到醫(yī)院在線咨詢專業(yè)醫(yī)生，做一些篩選，以確定不孕癥的詳細(xì)原因，及早發(fā)現(xiàn)和治療，盡快培養(yǎng)出身心健康的嬰兒。

結(jié)論：懷孕準(zhǔn)備不是孕婦的事。如果你想讓聰明寶寶的夫婦互相配合，控制 和激勵(lì)，按照合理的形式有計(jì)劃地準(zhǔn)備懷孕，順利快樂地迎來新一代的身心健康。

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