病程長的癲癇患者更易受天氣變化(特指氣溫的驟然升降)影響，誘發(fā)癲癇發(fā)作。在該研究中，天氣變化是僅次于情感應(yīng)激、睡眠紊亂、疲勞、漏服藥物的癲癇常見誘因。

冬季該如何作何防護措施呢？

1、及時留意天氣變化，注意增減衣物防寒保暖，避免感冒等疾病。身體患有某種急性病或感染是引起癲癇發(fā)作的常見誘因，比如：感冒、肺炎、鼻竇炎往往可誘發(fā)癲癇發(fā)作。天氣變化時做好保暖工作，預(yù)防感冒等感染疾病的發(fā)生。

室內(nèi)空調(diào)溫度不宜過高，從屋內(nèi)外出前做好防寒保暖工作，尤其頭部、頸部保暖措施要加強，避免溫差較大導(dǎo)致過度刺激引發(fā)癲癇發(fā)作。

2、飲食清淡，不吃辛辣刺激的食物，不喝帶有刺激性的飲品，尤其要注意酒、咖啡、濃茶等。酒精本身具有興奮性，可誘發(fā)癲癇發(fā)作，同時酒精攝入也會影響癲癇藥物的吸收，影響癲癇的控制，癲癇患者應(yīng)做到盡量不飲酒。

3、保持良好睡眠 。睡眠缺乏容易引起癲癇發(fā)作，有些甚至?xí)拱d癇惡化，比如癲癇發(fā)作強度和持續(xù)時間增加。癲癇患者須做到生活規(guī)律，按時休息，保證充足睡眠，避免熬夜、疲勞。

　4、保持心情愉悅。擔(dān)心、恐懼、沮喪及憤怒均有可能會導(dǎo)致癲癇發(fā)作，有時候不良情緒是誘導(dǎo)癲癇發(fā)作的主要原因，所以在日常生活中一定要保持開朗，避免不良情緒的過度累積。癲癇患者的家人，也應(yīng)該多關(guān)愛患者，多一點關(guān)心和忍耐，保持患者良好的心理狀態(tài)，減少癲癇的發(fā)作。

5、適當(dāng)進行戶外活動，增強機體免疫力，但盡量避免下雨、下雪天外出，防止因其他偶發(fā)性因素誘發(fā)癲癇發(fā)作。

6、減少強光刺激：電腦游戲或電視播放不同顏色快速閃爍或交替的畫面、強烈的閃光燈均有可能導(dǎo)致癲癇發(fā)作。癲癇患者須做到避免長時間看電視、打游戲機、玩手機等，不去KTV等有強烈閃光燈的場所，不看頻繁閃爍的屏幕。

冬季是癲癇患者發(fā)作高峰期之一，患者和家屬要有意識地做好預(yù)防工作，注意生活中的注意事項，適當(dāng)添加衣物，注意合理膳食、勞逸結(jié)合，保持良好的心態(tài)盡可能避免癲癇發(fā)作。當(dāng)然對于癲癇患者而言，最重要的永遠是治療，提醒廣大癲癇患者要及時接受正規(guī)治療，早日控制疾病。

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