驚蟄過后，陽氣上升，氣溫回暖，春雷乍動(dòng)，雨水增多，萬物生機(jī)盎然，但各種病毒和細(xì)菌也開始“蠢蠢欲動(dòng)”了。

　　“倒春寒”——學(xué)會(huì)春捂

　　在春季，天氣回暖的過程中，因冷空氣的侵入，使氣溫明顯降低，這種“前春暖，后春寒”的天氣稱為倒春寒。倒春寒一般發(fā)生在春季的后期，特別是3月中下旬至5月期間。

　　雖然春天來了，氣溫回升快，但是早晚溫差大，尤其是驚蟄至春分這段時(shí)間，仍然是忽冷忽熱的，一些痛風(fēng)以及其他風(fēng)濕骨病患者往往不注意保暖，過早地脫下御寒衣物了，否則，可能會(huì)使身體受寒、誘發(fā)疾病。

　　春季的氣溫不穩(wěn)定，晝夜溫差大，易造成寒濕入體。體表溫度降低，關(guān)節(jié)受寒，尿酸鹽容易從血液中析出沉積，引起痛風(fēng)發(fā)作。特別在四肢末端，離心臟最遠(yuǎn)、皮膚最薄，溫度就更低，尿酸鹽的溶解度也隨之下降，此處最容易析出結(jié)晶，形成痛風(fēng)石。

　　90%的風(fēng)濕骨病患者自身對天氣變化很敏感，隨著氣溫回升，雨水也逐漸增多，陰雨天里會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫痛的情況加重。尤其是類風(fēng)濕患者們，抗病能力本來就比一般人差。對類風(fēng)濕患者來說，這個(gè)季節(jié)的氣溫尤其陰晴不定，氣溫忽高忽低，因此，無論生活還是飲食上都要格外注意。

　　1.可以適當(dāng)進(jìn)食一些辛溫升散的食品來“春捂”，就比如：豆豉、韭菜、蔥、香菜等。

　　2.“捂”到感覺全身溫暖，但是又不會(huì)出汗就好。

　　3.身體的這三個(gè)部位要捂到：頸項(xiàng)部、腹部、膝足部。

　　4.當(dāng)氣溫連續(xù)幾天保持在15℃以上時(shí)，就不需要“捂”了。

　　5.春捂更多適用于平時(shí)體質(zhì)虛弱的年輕人、抵抗力較弱的老年人、久病之人以及兒童。

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