沒想到還是有很多姐妹關(guān)心，想知道試管成功的調(diào)理方法。那我就跟大家嘮嘮。

日常調(diào)理方面：

1.飲食搭配均衡，多吃高蛋白的食物。比如：蝦，牛肉，豆制品等對我們卵巢是有一定的養(yǎng)護作用的。

2.控制身材，日常一定要鍛煉身體。太月半會影響激素，太瘦也會導致激素紊亂。像我平時，盡量是飯后散步，平時可以配合輕柔瑜伽、跳繩等運動。

3.日常保養(yǎng)，注意腰腹部的保暖。不要吃寒氣重和有刺激性的食物。睡前可以泡泡腳，一杯溫牛奶。千萬不要熬夜！

4.配合補劑，比如：輔酶q10、維e、葉酸等。這些需要在你身體檢查之后，在醫(yī)生的指導下去配合，千萬不要盲目的去跟風，只需要補充你身體真正需要的元素即可。

5.調(diào)整心態(tài)，其實決定走試管這條路后，我們都是很勇敢的媽媽！一定不要給自己很大的心理壓力，學會給自己的心態(tài)做減法。心態(tài)好了，好孕自然來

移植前的注意事項：

1.飲食：移植前盡量是清淡為主，避免腹瀉或便秘。特別注意！那些可能過敏的食物更是不要碰。同時要注意保暖，避免腹瀉或便秘。

2.用藥：每個人的情況是不一樣的，確定移植日時，要把調(diào)整激素和內(nèi)膜的藥用量和用法都記錄下來。特別是人工周期，用藥比較多，用對藥很重要，不懂一定要問清楚。

3.運動：移植前適量運動，發(fā)發(fā)汗加快血液循環(huán)就可以了，我比較喜歡散步，拒絕劇烈運動。

4.日常生活：一定要保持充足的睡眠，不要感冒。移植前一周不可以同房，以免將細菌或病毒帶入體內(nèi)。注意好個人衛(wèi)生。

移植后注意事項：

5.躺不躺：移植術(shù)后平躺30～50分鐘即可回家，移植后3天可以適當臥床休息，注意保持平躺姿勢。

6.日常生活：

（1）移植后可以適當活動，但不要進行劇烈運動，尤其不能提重物；洗澡要選擇淋浴，不要坐浴。洗完保暖工作要做好，避免著涼感冒

（2）遠離那些不利于寶寶著床的環(huán)境，抽煙喝酒的~，刺激性味道的場所，有輻射的場所，統(tǒng)統(tǒng)都要遠離。

（3）移植后禁止夫妻生活，在前三個月都要避免性生活，忍不住的話就分房睡，不要冒險！

另外如果移植后出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、尿少、氣促不能平臥等癥狀，要及時與醫(yī)生聯(lián)系，必要時回

祝姐妹們一切順利，血值翻倍，成功好孕~

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