試管4年，35+大齡備孕。有太多失敗的經(jīng)歷和好的經(jīng)驗(yàn)想分享，一直在求醫(yī)調(diào)理身體的路上，希望給想試管的集美提早避坑，少走彎路早日實(shí)現(xiàn)抱娃大計(jì)。

1.試管前至少預(yù)留三個(gè)月調(diào)理身體。
2.試管老公也要配合一同調(diào)理身體。
3.試管不是W能的，可能需要多次才會(huì)成功。
4.選擇合適的醫(yī) 院很重要，如果你高齡早衰，建議去省城的大醫(yī) 院。
5.提前三個(gè)月養(yǎng)好卵子，試管前的營(yíng)養(yǎng)素非常關(guān)鍵，它能幫助你提高卵子的質(zhì)量，參考書(shū)籍《好孕從卵子開(kāi)始》
1）每天服用復(fù)合維生素。蕞好含有800μg的活性葉酸或天然葉酸。
2）每天200mg輔酶Q10（泛醇）。建議早餐和午餐各100mg。
3）每天300mg硫辛酸。在飯前30分鐘服用。

，大家要選擇泛醇好吸收，我自己吃的是qivaro輔酶Q10，泛醇還原型，還含kaneka輔酶原料，個(gè)人有感覺(jué)白帶拉絲。

??敲重點(diǎn)，以下人群要補(bǔ)充：
1.久備不孕，卵泡發(fā)育不好（又小又扁）
2.高齡備孕，卵巢早衰，自然懷機(jī)率小
3.難懷體質(zhì)、長(zhǎng)期高壓工作、飲食不規(guī)律、經(jīng)期不穩(wěn)定，亞健康
4.試管多次不成功、沒(méi)有優(yōu)勢(shì)卵泡

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