勃起功能障礙是男人難以啟齒的病痛。曾經(jīng)，我們以為勃起功能障礙是中老年疾病，如今時(shí)代已經(jīng)不同了，生活的壓力、環(huán)境的污染、作息的紊亂，讓這個(gè)疾病年輕化。

　　男人性功能下降怎么補(bǔ)？

　　01改善不良習(xí)慣

　　不良生活習(xí)慣是造成勃起功能障礙的關(guān)鍵因素，如熬夜抽煙喝酒、飲食不節(jié)制不規(guī)律、缺少體育鍛煉等，都會讓男同胞早早就「不行」。

　　一些慢性疾病也會直接損害“舉起”相關(guān)的血管神經(jīng)，需要進(jìn)行管理和治療。

　　規(guī)律的性生活，有助于改善“舉起”功能，減少用手頻率，也有助于保持丁丁的敏感度。

　　02消除心理因素

　　生活壓力、社會環(huán)境都是影響勃起功能障礙發(fā)病的重要因素，適當(dāng)放松身心對于男人來說尤其重要。

　　在“恩愛”時(shí)分，也要增加感情交流，女方也盡量不流露出不滿情緒，給男人造成精神壓力。

　　03擺正心態(tài)去面對

　　勃起功能障礙會嚴(yán)重打擊男同胞的自信心，讓他們變成的「痿哥」。男人內(nèi)心的不斷自責(zé)，也會加重病情。

　　因此，患者要注意調(diào)節(jié)心態(tài)，正確認(rèn)識疾病，別抱太大的思想包袱，改變焦慮抑郁的情緒，避免惡性循環(huán)。

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