尿等待，是指排尿時(shí)不能即刻暢快排出，平時(shí)尿尿可能要等待10秒以上，甚至更久，那就可能是--尿等待。

造成尿等待的原因主要分為兩種，即心理性因素和病理性因素。

1、心理性因素

心理因素造成的尿等待其實(shí)是社交恐懼癥在泌尿系統(tǒng)的一種表現(xiàn)。

有些男性在上公共廁所時(shí)，如果恰巧旁邊有人，就會(huì)感到恐慌緊張，導(dǎo)致膀胱肌肉緊閉，從而阻礙尿液的排放。這種情況其實(shí)是因?yàn)楹π?也叫作"境遇性排尿障礙綜合癥"。

此類尿等待的典型癥狀就是無(wú)法在有人的地方正常小便，即使憋了很久也難以順暢釋放，但是沒(méi)人的話排尿就一切正常。

所以，如果遇到這種尿等待，不必太過(guò)擔(dān)心，這并非實(shí)質(zhì)性的疾病，主要還是自己"內(nèi)心戲"太多所導(dǎo)致的，要學(xué)會(huì)放松心情、調(diào)整好心態(tài)或者可以在小便時(shí)發(fā)散思維，轉(zhuǎn)移注意力，也就不會(huì)出現(xiàn)尿等待了。

2、病理性因素

病理性尿等待主要由生殖系統(tǒng)炎癥、泌尿感染、梗阻等引發(fā)。

前列腺包圍尿道，接近膀胱頸，構(gòu)成近端尿道壁，其環(huán)狀光滑肌纖維包圍尿道前列腺，參與構(gòu)成尿道內(nèi)括約肌，具有控制排尿的功能。一旦前列腺出現(xiàn)問(wèn)題，排尿困難等癥狀就會(huì)接踵而至。

前列腺炎可能引起局部充血腫脹，擠壓尿道，從而出現(xiàn)尿等待癥狀；前列腺增生，體積變大也會(huì)造成尿道阻塞，排尿阻力變大，出現(xiàn)排尿等待或排尿無(wú)力等癥狀。

除了前列腺問(wèn)題會(huì)影響尿道導(dǎo)致尿等待外，尿道結(jié)石、急性尿道感染、尿道損傷、尿道狹窄、尿道口狹窄、尿道息肉等尿道問(wèn)題也都會(huì)造成尿道產(chǎn)生不同程度的阻塞，出現(xiàn)尿等待或尿無(wú)力。

日常怎么預(yù)防尿等待？

少食辛辣刺-激性食品，多吃蔬菜、水果、堅(jiān)果、粗糧等富含維生素和纖維的食物，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)均衡。多喝水，多排尿，防止泌尿系統(tǒng)感染。避免久坐以及長(zhǎng)時(shí)間騎車，勤排尿、不憋尿，注意清潔。

戒煙禁酒，日常多注意鍛煉身體，每天堅(jiān)持跑步或進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，有利于改善前列腺局部的血液循環(huán)，預(yù)防尿等待。

溫馨提醒：男性朋友們，日常生活中，除了注意以上幾個(gè)方面，還要注重定期檢查身體，才能更好地預(yù)防各種"危情"的發(fā)生。
 

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