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　　夏季陽光強(qiáng)烈，紫外線輻射增強(qiáng)，光敏性皮炎進(jìn)入高發(fā)期。這類皮炎是因皮膚接觸光敏物質(zhì)后，受紫外線照射引發(fā)的過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為暴露部位（如面部、頸部、手臂）出現(xiàn)紅斑、丘疹，甚至水皰，伴隨明顯瘙癢。上海江城皮膚病醫(yī)院醫(yī)生提醒，科學(xué)防曬是預(yù)防光敏性皮炎的關(guān)鍵，日常防護(hù)需注意以下三點(diǎn)。

　　避開光敏“陷阱”，減少皮膚刺激

　　光敏性皮炎的發(fā)作常與接觸光敏物質(zhì)有關(guān)。常見光敏性食物包括芹菜、莧菜、柑橘類水果等，部分藥物（如磺胺類、四環(huán)素類）也可能增加光敏風(fēng)險(xiǎn)。夏季飲食或用藥期間，若發(fā)現(xiàn)皮膚暴露后易發(fā)紅、瘙癢，需及時(shí)排查并避免接觸可疑物質(zhì)。此外，避免在紫外線強(qiáng)烈的時(shí)段（上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)）長時(shí)間戶外活動(dòng)，減少皮膚直接暴露。

　　物理防曬+化學(xué)防曬，雙管齊下

　　防曬需“軟硬結(jié)合”。物理防曬方面，外出時(shí)佩戴寬邊帽、太陽鏡，穿輕薄透氣的長袖衣物，選擇UPF（紫外線防護(hù)系數(shù)）>40的防曬衣，能有效阻擋大部分紫外線。化學(xué)防曬則需選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，出門前15分鐘均勻涂抹于暴露部位，每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次。若出汗較多或游泳后，需及時(shí)補(bǔ)涂以維持防護(hù)效果。

　　曬后修復(fù)別忽視，溫和護(hù)理是關(guān)鍵

　　若皮膚不慎曬傷，需避免立即使用刺激性產(chǎn)品或熱水沖洗。可用冷毛巾濕敷10-15分鐘緩解紅腫，或涂抹含蘆薈、維生素E的溫和保濕霜，幫助修復(fù)屏障。若出現(xiàn)大面積水皰、劇烈疼痛或發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)到專業(yè)皮膚科就診。上海江城皮膚病醫(yī)院提醒，光敏性皮炎患者需建立長期防曬意識(shí)，避免反復(fù)發(fā)作導(dǎo)致皮膚色素沉著或增厚。

　　夏季防曬是保護(hù)皮膚的“必修課”。通過規(guī)避光敏物質(zhì)、科學(xué)使用防曬產(chǎn)品及做好曬后護(hù)理，可有效降低光敏性皮炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整防護(hù)方案。

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