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　　痤瘡，這個(gè)讓許多人苦惱的肌膚問(wèn)題，總是反反復(fù)復(fù)，難以消停。其實(shí)，很多時(shí)候是因?yàn)槲覀冊(cè)谌粘Ｗo(hù)理中陷入了一些誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：過(guò)度清潔。不少人覺(jué)得臉上油多、臟，就頻繁使用強(qiáng)清潔力的洗面奶，一天洗好幾次臉。但這樣會(huì)破壞皮膚的屏障功能，讓皮膚變得敏感，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痤瘡。正確的做法是選擇溫和的潔面產(chǎn)品，早晚各洗一次臉就足夠了。

　　誤區(qū)二：用手?jǐn)D痘痘?？吹蕉欢幻鞍最^，很多人憋 不住上手去擠，覺(jué)得這樣能快速讓痘痘消失。然而，手上帶有大量細(xì)菌，擠痘痘時(shí)容易引發(fā)感染，導(dǎo)致炎癥加重，還可能留下痘印、痘坑。所以，一定要管住自己的手。

　　誤區(qū)三：護(hù)膚步驟繁瑣。有些人為了改善痤瘡，往臉上涂抹各種護(hù)膚品，水、乳、霜、精華一層又一層。過(guò)多的護(hù)膚品會(huì)給皮膚造成負(fù)擔(dān)，尤其是含油脂成分高的產(chǎn)品，可能堵塞毛孔，不利于痤瘡恢復(fù)。日常護(hù)膚應(yīng)盡量精簡(jiǎn)，以清爽、保濕為主。

　　在上海，有不少人被痤瘡問(wèn)題困擾，上海江城皮膚病醫(yī)院提醒大家，除了避開(kāi)上述誤區(qū)，生活作息也很重要。長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大，會(huì)影響內(nèi)分泌，進(jìn)而誘發(fā)或加重痤瘡。因此，要保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，釋放壓力。

　　另外，飲食方面也要注意，少吃辛辣、油膩、高糖的食物，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡。如果痤瘡問(wèn)題嚴(yán)重，還是要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，接受專業(yè)的診斷和規(guī)范的治療，這樣才能更好地應(yīng)對(duì)痤瘡，讓肌膚恢復(fù)健康狀態(tài)。

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