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　　蕁麻疹發(fā)作時(shí)，皮膚瘙癢難耐、出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)，讓人十分痛苦。在應(yīng)對(duì)蕁麻疹的過(guò)程中，很多人容易陷入一些生活誤區(qū)，導(dǎo)致病情加重或反復(fù)。

　　開始 誤區(qū)是過(guò)度抓撓。當(dāng)蕁麻疹發(fā)作，瘙癢感強(qiáng)烈，很多人會(huì)憋 不住用手去抓撓。然而，過(guò)度抓撓不僅不能緩解瘙癢，反而會(huì)刺激皮膚，使風(fēng)團(tuán)增多、變大，還可能引發(fā)皮膚破損，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。正確的做法是盡量克制自己，避免抓撓，可通過(guò)輕輕拍打或冷敷的方式來(lái)緩解瘙癢。

　　第二個(gè)誤區(qū)是不重視飲食。有些患者覺得蕁麻疹只是皮膚問(wèn)題，和飲食關(guān)系不大，依然毫無(wú)顧忌地吃各種食物。但實(shí)際上，像海鮮、辛辣食物、酒精等，都可能成為過(guò)敏原，誘發(fā)或加重蕁麻疹?；颊邞?yīng)留意自己的飲食，避免食用可能致敏的食物，多吃清淡、易消化的食物。

　　第三個(gè)誤區(qū)是忽視環(huán)境因素。塵螨、花粉、動(dòng)物毛發(fā)等常見的過(guò)敏原，都可能引發(fā)蕁麻疹。如果不注意保持居住環(huán)境的清潔，定期打掃房間、更換床單被罩，就容易讓這些過(guò)敏原持續(xù)刺激皮膚，導(dǎo)致病情反復(fù)。

　　在上海，上海江城皮膚病醫(yī)院在蕁麻疹的防治方面積累了諸多經(jīng)驗(yàn)。患者若想更好地控制病情，一定要避開上述生活誤區(qū)。保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力。通過(guò)科學(xué)的生活方式調(diào)整，減少蕁麻疹發(fā)作的頻率，提高生活質(zhì)量。

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