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　　銀屑病患者的皮膚較為敏感脆弱，洗澡這件日常小事也藏著不少學(xué)問(wèn)，掌握正確的洗澡方法對(duì)病情穩(wěn)定和皮膚護(hù)理很有幫助。

　　水溫方面，要避免過(guò)燙或過(guò)冷。水溫過(guò)高會(huì)刺激皮膚，加重瘙癢和炎癥，還可能使皮膚水分流失過(guò)快，變得更加干燥；水溫過(guò)低則無(wú)法有效清潔皮膚，還可能引起血管收縮，不利于血液循環(huán)。一般來(lái)說(shuō)，37℃ - 40℃的溫水比較適宜，能讓皮膚感到舒服，又不會(huì)造成不好刺激。

　　洗澡時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。長(zhǎng)時(shí)間泡在水中，皮膚表面的油脂會(huì)被過(guò)度清洗掉，導(dǎo)致皮膚屏障功能受損，加重干燥和脫屑癥狀。建議每次洗澡時(shí)間控制在15 - 20分鐘左右，既能清潔皮膚，又能減少對(duì)皮膚的傷害。

　　在洗澡用品的選擇上，應(yīng)避免使用刺激性強(qiáng)的肥皂或沐浴露?？梢赃x擇溫和、無(wú)香料、無(wú)色素的沐浴產(chǎn)品，減少對(duì)皮膚的刺激。洗澡時(shí)也不要用力搓澡，輕輕揉搓即可，以免損傷皮膚，引發(fā)同形反應(yīng)，導(dǎo)致新的皮損出現(xiàn)。

　　洗完澡后，要及時(shí)用柔軟的毛巾輕輕擦干皮膚，然后涂抹保濕霜，鎖住皮膚水分，緩解皮膚干燥。

　　上海江城皮膚病醫(yī)院提醒，銀屑病患者重視洗澡細(xì)節(jié)，做好皮膚護(hù)理，能在一定程度上減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。若在洗澡過(guò)程中出現(xiàn)皮膚不適等情況，應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)人士。

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