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　　毛囊炎是一種常見(jiàn)的皮膚困擾，不少人都曾被它“找上門(mén)”，那究竟是什么在背后“搗鬼”，我們又該如何有效預(yù)防呢？

　　毛囊炎的“元兇”之一是細(xì)菌感染。皮膚表面本就存在一些細(xì)菌，當(dāng)皮膚出現(xiàn)微小破損，如搔抓、摩擦導(dǎo)致的傷口，細(xì)菌就可能趁機(jī)侵入毛囊，引發(fā)炎癥。比如，有些人習(xí)慣用力抓撓皮膚，這就為細(xì)菌創(chuàng)造了可乘之機(jī)。

　　不好的生活習(xí)慣也是重要因素。長(zhǎng)期熬夜會(huì)打亂身體的生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，增加毛囊炎的發(fā)生幾率。另外，不注重個(gè)人衛(wèi)生，不定期洗澡、換洗衣物，皮膚上的污垢和細(xì)菌堆積，同樣會(huì)誘發(fā)毛囊炎。

　　飲食方面也不容小覷。過(guò)多食用辛辣、油膩、高糖的食物，會(huì)刺激皮脂腺分泌，使皮膚變得油膩，為細(xì)菌滋生提給溫床。

　　要預(yù)防毛囊炎，做好日常護(hù)理很關(guān)鍵。保持皮膚清潔，選擇溫和的清潔產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔損傷皮膚。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足睡眠，讓身體各器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)。飲食上，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃刺激性食物。同時(shí)，要避免搔抓皮膚，減少皮膚破損的可能。

　　上海江城皮膚病醫(yī)院提醒大家，毛囊炎雖常見(jiàn)，但只要我們揪出這些“元兇”，從生活習(xí)慣、飲食等方面入手做好預(yù)防，就能降低它找上門(mén)的概率，讓皮膚保持健康狀態(tài)。若已出現(xiàn)毛囊炎癥狀，也不要驚慌，及時(shí)采取合適措施控制病情。

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