糖尿病患者的抵抗力之所以差，跟平時的飲食控制有很大的關(guān)系。不少醫(yī)生也會告訴你這不要吃那不要吃，但是這幾種食物都是要吃的。

首先，就是主食。主食的量不夠，身體會分解脂肪，出現(xiàn)酮癥，嚴(yán)重的甚至有生命危險。怎么吃呢？主食的量占到一餐總重量的3成就足夠了，而且一日三餐要定時定量。

其次 ，就是肉類。有不少糖尿病足患者，他們在當(dāng)?shù)刈≡浩陂g，醫(yī)生不讓吃肉，甚至有的患者只吃水煮白菜。肉是專業(yè)蛋白的主要來源，不吃肉，身體缺乏營養(yǎng)，代謝異常，貧血，低蛋白，免疫力和抵抗力自然會下降。每天要吃2~3兩的專業(yè)蛋白,包括雞肉、魚肉、瘦肉等等。但是不要太油膩。

第三，就是牛奶。牛奶也是很好的蛋白質(zhì)和鈣的來源。一般普通的牛奶也不會增加血糖，大部分糖友每天都可以喝一袋牛奶。

第四，就是油。清淡飲食不代表一點(diǎn)油都不能吃，油和脂肪是我們?nèi)梭w代謝中非常重要的一個東西，但需要控制到一定的量，不是說一點(diǎn)油都不能吃，一點(diǎn)葷腥都不能吃。

第五，就是蔬菜和水果，富含膳食纖維、維生素等等。但是很多糖友比較擔(dān)心，怕血糖控制不好。其實(shí)，把握好吃水果的時間和量，對血糖不會造成太大的影響。

總之，糖尿病患者很多食物都可以吃，只不過是量的問題，大家可以多看我的視頻，學(xué)習(xí)更多健康小知識。

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