有研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病超過(guò)10年，糖尿病眼病的發(fā)病率可以達(dá)到50%以上。為什么會(huì)這么高？

其中一個(gè)重要原因就是氧化應(yīng)激和炎癥反應(yīng)，損傷了血管，就像水管壁因?yàn)檠趸P變得粗糙，水流不暢。

以下這4種食物，都是富含抗氧化、消炎的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)預(yù)防眼病非常有幫助。

首先，富含維生素A的食物，常見(jiàn)的蔬菜以及水果都可以吃，豆類也含有較多的維生素A。

其次 ，富含維生素C的食物，新鮮果蔬里面都很多。

第三，富含維生素E的食物，比如花生、核桃、松果等等，獲得足夠的維生素E。

第四，富含類胡蘿卜素的食物，包括深有色 、深綠色和紅色的蔬果，都是很好的來(lái)源。

除此之外，糖友也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，控制好血糖、血壓、血脂，定期檢查視力和眼底。

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