有一個患者已經(jīng)得糖尿病40年了，除了有視物模糊的小毛病，其他都還好。他說，他的血糖之所以不錯，是因為他長期吃了這6種食物。

1、有胰島素樣作用的食物，如苦瓜、鱷梨、桑葚、桑葉、玉米須、青豌豆、月見草、番石榴葉等。

2、味苦食物，苦可攻甜，這類食物有苦瓜、苦菜、苦丁茶、魚腥草、車前草、蒲公英、黃連、苦參、西洋參、蓮子心等。

3、對控制血糖有好處的食物，如山藥、西紅柿、空心菜、洋蔥、茄子、大豆、蕎麥、燕麥、葛根等。

4、低糖、低脂食物，如黃豆、豆腐、魔芋、綠葉蔬菜、竹筍等。

5、高蛋白質(zhì)、高纖維素，如蛋類、魚類、羊乳、牛乳、香菇、木耳、芝麻、核桃等。

6、含果膠豐富的食物，如蘋果、桃、櫻桃、菠籮等。

當(dāng)然了，糖友們也要結(jié)合藥物、運動等方法，相信你的血糖就會很穩(wěn)定，很長時間不會有并發(fā)癥。

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