主食吃得越少，血糖控制得越好嗎？其實(shí)，這種做法是不健康的，也不科學(xué)。長(zhǎng)期不吃主食，或者主食吃得太少，身體就會(huì)出現(xiàn)這2種情況。

首先，糖友會(huì)沒勁，沒力氣，精神差，體重減輕，營(yíng)養(yǎng)不好等情況，不僅血糖更難控制，免疫力也會(huì)逐漸下降，容易出現(xiàn)手腳麻木、視物不清的癥狀。

其次 ，處于饑餓的狀態(tài)，身體內(nèi)的升糖激素持續(xù)的釋放，血糖越來越高，身體強(qiáng)制 分泌更多的胰島素，胰島素分泌細(xì)胞就會(huì)因?yàn)檫^度的勞累受損，血糖也就更難控制了。

所以說，糖友們的確要控制飲食，要忌口，但是并不是什么都不能吃，更不是少吃或不吃主食，而是要合理的搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，能量足，身體棒，這樣才能更好的控制血糖。

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