當(dāng)女性免疫力低，將會(huì)使得免疫系統(tǒng)紊亂，從而可能出現(xiàn)抗精子抗體、抗子宮內(nèi)膜抗體、抗卵子抗體等，繼而導(dǎo)致不孕。即便成功懷孕，免疫功能異常也會(huì)讓身體抵抗力下降，增加罹患不好疾病或發(fā)生感染的幾率，引發(fā)各種各樣的臨床表現(xiàn)，不利于胚胎順利著床妊娠。

如何改善身體免疫力？

1. 堅(jiān)持身體鍛煉，每天至少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)（如游泳、慢跑、瑜伽），以促進(jìn)血液循環(huán)和身體新陳代謝速度，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力；

2. 保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，例如勤洗手、刷牙、洗澡等，能夠有效防止細(xì)菌、細(xì)菌 和其他病原體傳播，保障身體健康；

3. 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，包括戒煙酒、充足睡眠、適當(dāng)緩解壓力以及選擇宜居生活工作環(huán)境等，以防不好習(xí)慣對(duì)免疫系統(tǒng)造成不利影響；

4. 合理健康飲食，多樣化均衡攝入營養(yǎng)，多食用牛奶、魚蝦、瘦肉等專業(yè)蛋白質(zhì)，以及多吃新鮮蔬果去補(bǔ)充足夠的維生素，為身體提供足夠的能量，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。

另外，女性朋友可適當(dāng)服用輔酶Q10，這是一種脂溶性抗氧化劑，具有提高人體免疫力、增強(qiáng)抗氧化、延緩衰老等作用，還能改善卵子品質(zhì)。當(dāng)女性每天服用400-600毫克的輔酶Q10，可有效養(yǎng)護(hù)卵巢，提高卵泡中線粒體的數(shù)量并改善線粒體質(zhì)量，從而提升卵子質(zhì)量，助力試管嬰兒周期獲取多顆專業(yè)健康卵子，為實(shí)現(xiàn)好孕加分。

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