2023鄭州十大不孕不育醫(yī)院排名-如何保護生育力？之所以不孕不育患病率逐年攀升，主要跟氣候變暖、環(huán)境污染等有關(guān)。還有，生活節(jié)奏越來越快，承受的壓力增加，使得年輕人生育意愿下降，再加上吸煙酗酒、負面情緒、缺乏運動等，從而降低生育力。

2023鄭州十大不孕不育醫(yī)院排名-如何保護生育力？

1、適合年齡結(jié)婚生子

到了一定的年齡，身體機能慢慢下降，其中也包括生育能力。一般女性35歲后生育力下降速度快，卵巢逐漸萎縮，卵泡數(shù)量多，卵細胞質(zhì)量差。男性40歲后生育力逐漸下降，精子質(zhì)量和活力變差，從而影響孕育。

2、正確備孕

結(jié)婚前或備孕時夫妻雙方共同去醫(yī)院做婚檢、優(yōu)生優(yōu)育健康檢查等。積極戒煙戒酒，謹慎用威脅生殖系統(tǒng)健康的藥物，維持規(guī)律性生活，掌握好排卵期，保持適度運動。女性月經(jīng)不調(diào)時可通過陰超來監(jiān)測排卵。

3、注意生活環(huán)境

不能接觸有毒有害物質(zhì)，包括放射線、農(nóng)藥、鉛汞苯等，以免造成不孕不育或胚胎停育。睪丸對溫度相當敏感，頻繁泡溫泉、蒸桑拿或處于高溫環(huán)境，可影響生精功能，降低精子質(zhì)量。

4、避免吸煙喝酒

不良的生活方式可影響精子及卵子生成，影響受精卵質(zhì)量及胚胎發(fā)育，尤其是吸煙喝酒，所以備孕前3個月戒煙，做到滴酒不沾。另外，身體消瘦或肥胖同樣影響生育能力，因此應(yīng)調(diào)整飲食，維持規(guī)律作息，適度運動。

5、防止意外懷孕

還沒有做好當父母親的準備，那么應(yīng)掌握科學的避孕方式，如避孕套、口服避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器等，以免意外懷孕而流產(chǎn)，影響以后生育能力。人流可能造成輸卵管梗阻或?qū)m腔粘連，也有可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥，進而造成女性不孕，尤其是多次人流。

6、調(diào)整好情緒

負面情緒如緊張、焦慮、害怕等，沒有及時調(diào)整可影響激素分泌，影響卵巢排卵功能，造成女性不孕。備孕期間應(yīng)維持心情舒暢，積極解壓，能提高受孕成功率。

2023鄭州十大不孕不育醫(yī)院排名-如何保護生育力？溫馨提示：從青春期開始就要格外關(guān)注身體健康，科學識別生殖器官及第二性征，知道如何保護自己。太早擁有性行為可能影響生殖系統(tǒng)健康，提高生殖道感染和性病風險。部分疾病或疾病治療方式可對生育能力帶來無法逆轉(zhuǎn)的損傷，如手術(shù)、放療、化療等，在選擇治療方式時需慎重，盡量保護生育力。

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