「醫(yī)訊宣布」：鄭州哪個(gè)醫(yī)院治腫瘤病好<排名名單>|如何預(yù)防癌癥復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移.對于癌癥患者來說最害怕的就是出現(xiàn)復(fù)發(fā)以及轉(zhuǎn)移了，大部分的癌癥患者主要是屬于復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移，人人都談癌色變，談復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移更是驚慌失措。殊不知，這可怕的癌癥，也有一樣“最怕”的東西，只要我們抓住癌細(xì)胞的要害，不僅僅能提高生活質(zhì)量，還能幫助癌友們對抗癌細(xì)胞，預(yù)防癌癥的復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移。

癌細(xì)胞"最怕"的竟是......

癌癥最害怕的而是——健康的生活方式!

在癌癥的康復(fù)過程中，我們最害怕轉(zhuǎn)移和復(fù)發(fā)，只要我們在平時(shí)生活中，我們是能夠通過建立健康的生活方式，來有效地預(yù)防癌癥的復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移!

健康的生活方式

對于一些癌癥病人來說，飲食方面是一定要注意的，對身體有害的食品是堅(jiān)決不能吃。平時(shí)要多吃一些對癌細(xì)胞有抑制作用的蔬菜和水果，如：五谷粗糧、胡蘿卜、菜花、蘋果、獼猴桃、草莓等含有很高的抗氧化物質(zhì)的食品?？梢圆粩嗟陌岩獜?fù)發(fā)的癌細(xì)胞殺死于萌芽中。

常言道“生命在于運(yùn)動”，每天只要走路40分鐘以上，就可以降低一半患大腸癌的概率。

缺乏必要的運(yùn)動會使人的壽命減少3~5年，使罹患癌癥、心臟病和中風(fēng)的概率升高25%~50%。

運(yùn)動的方式，大家可以選擇走路，較好是大步快走(115~125步/分鐘)，每次走3公里左右。當(dāng)然，慢跑、騎自行車、打太極拳等也可以。

另外，運(yùn)動較好安排在下午或晚飯以后，每次運(yùn)動持續(xù)30~45分鐘，不要超過1小時(shí)，每周堅(jiān)持3~5次。

無論是什么疾病，病人的心理暗示作用都是強(qiáng)大的。對于腫瘤患者而言，健康心理的益處主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面。

其一，心理因素與腫瘤復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移密切相關(guān)。長期的負(fù)面情緒通過神經(jīng)一內(nèi)分泌一免疫網(wǎng)絡(luò)使機(jī)體免疫力下降，增加腫瘤的復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移的概率。中醫(yī)說的“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來”、“七情傷脾胃、郁而生痰,痰于氣搏”、“肝脾郁怒,氣血虧損,名曰乳癌”就是很好的印證。

其二，腫瘤患者容易產(chǎn)生焦慮、絕望等負(fù)面情緒，因此有一個(gè)樂觀心態(tài)尤為重要。研究表明，腫瘤患者焦慮與抑郁的發(fā)生率為76.6%、63.07%，可伴有自信下降,、絕望、失落、恐懼等其他心理狀況。樂觀的心態(tài)有利于保持人的免疫機(jī)能在最佳狀態(tài)，加速康復(fù)和防止復(fù)發(fā)。所以，腫瘤患者的心理調(diào)護(hù)是萬萬不能忽視的!

俗話說得好，笑一笑，十年少，經(jīng)常保持愉快的心情，能夠提高人體免疫力，有利于健康長壽;而負(fù)面的情緒，可致神經(jīng)和內(nèi)分泌功能紊亂，免疫力下降，會發(fā)生多種生理和心理疾病。

充足的睡眠，能夠讓心臟、大腦、肝臟等器官得到充分的休息，可以維持正常抵抗力，有利于抵御癌癥基因的沖擊，降低癌癥復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的概率。

如果這不足以打動你，再來看看長期缺覺對身體有啥影響：

長期睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復(fù)疾病的能力低下，并加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病，如心腦血管疾病等，原癌基因還可能會被激活，抑癌的變?nèi)酰┘?xì)胞就肆無忌憚了。

中醫(yī)藥可預(yù)防癌癥

癌毒是由于各種致病因素長期刺激，綜合作用，相互搏結(jié)而產(chǎn)生的一類特殊毒邪，其形成之后，阻滯氣血津液的運(yùn)行，加重氣滯、血瘀、痰濁等病理因素的形成，形成惡性循環(huán)，進(jìn)而損害更甚。因此血瘀、痰濁及癌毒互結(jié)為其主要的病機(jī)，其中癌毒內(nèi)生是肺癌復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。

中醫(yī)藥防治在抑制腫瘤細(xì)胞增殖、穩(wěn)定瘤體生長、改善癥狀體征、減毒增效、預(yù)防復(fù)發(fā)、提高生存質(zhì)量、延長生存期等方面具有獨(dú)特的優(yōu)勢。因而，近年來對中藥防治癌癥復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的作用機(jī)理進(jìn)行了廣泛探索發(fā)現(xiàn)，多為抗癌中藥能夠起到抑制腫瘤生長。

如今中醫(yī)藥在腫瘤治療中起到非常重要且不可或缺的作用，目前我國癌癥患者在接受手術(shù)治療和放化療后，會積極尋求中醫(yī)藥的綜合治療，已經(jīng)有明確證據(jù)表明中醫(yī)藥可預(yù)防癌癥的惡化、復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移，最終延長患者生存期。臨床上，至少80%的腫瘤患者在接受不同程度的中藥治療。中醫(yī)可以提高患者的免疫力，減輕放化療時(shí)的痛苦，同時(shí)能夠緩解術(shù)后副作用，提高患者的生存質(zhì)量以及生存率。

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